「仮眠」ってやつが未だにできないんだけどどうすればいいの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:28:04.039 ID:w1Lxtn8Op.net

12時からバイトで3時間だけ寝たいけど今寝たら確実に15時くらいまで寝る

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:29:24.515 ID:v8rFahQM0.net

慣れ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:30:04.113 ID:jmNZF1usa.net

寝るのは気合
起きるのはアラーム

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:30:05.913 ID:/lIHuPME0.net

マックでも行って寝ればいい

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:30:56.879 ID:Mx4tyS/i0.net

長く眠れる人は夜長く寝ときゃいいんだよ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:31:09.631 ID:nkcb9CvIa.net

バイト先で寝てれば起こしてくれんじゃね？

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:31:12.766 ID:IW2Ji1Y8d.net

3時間は仮眠とは言わねーよ
10〜20分間横になって目を瞑ってるだけのが仮眠

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:31:31.372 ID:eR2Aob2i0.net

>>3
アラームで起きてもすぐ寝ちゃう

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:32:12.907 ID:eR2Aob2i0.net

>>7
なおさら無理だ
眠りに入ったらもう熟睡態勢に入りなさられるもの

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:33:58.667 ID:WtNNSPk8r.net

そう言う人はアホな事してないでしっかり寝るように生活リズム整えろよ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:34:21.882 ID:IW2Ji1Y8d.net

>>9
だから本睡眠に入らないのが仮眠だっての
なにもせずに目を瞑って20分座ってるだけでも仮眠

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:34:55.139 ID:F6WcMP3B0.net

机に突っ伏して寝れば起きれるんじゃないか

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:36:24.067 ID:eR2Aob2i0.net

>>11
あー……なるほど
でも眠気取れなさそうだな……

>>12
なるほど学校の昼休みみたいな感じだな

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:37:42.926 ID:eR2Aob2i0.net

>>10
ほんとその通りだわ
ＧＷだって浮かれすぎた

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:37:58.397 ID:61l6QLlMd.net

昼休みには寝ないでしょ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:40:23.068 ID:oSq3VS0j0.net

目覚ましを遠くに置くんだよ
起きて立って消さないとだめな所に

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:41:18.960 ID:i2ExDbcqp.net

目覚ましで起きれないやつたまにいるけどマジで意味わからん

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:41:43.909 ID:F6WcMP3B0.net

>>16
それ俺もやる起きれるよな

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:41:49.473 ID:qvn2kTnV0.net

永眠してみる

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:42:56.917 ID:eR2Aob2i0.net

>>16
>>17

目覚まし止めてまた寝るのもあるけど
たまに目覚ましに気づかない時もあるんだよな

この前講義中にアラームならしちゃったけど俺起きなかったらしいもの

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:49:12.800 ID:jNKoo9qI0.net

でもただ横になって目をつぶるだけでも効果あるらしいぞ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:50:29.873 ID:eR2Aob2i0.net

>>21
あー聞いたことあるな
仰向けに肩幅に足を開いてやるやつだ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:51:27.883 ID:dzuhC/+G0.net

テレビつけて明かりつけて目覚ましセット

寝る前に起きる時間念じる

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:51:41.654 ID:a7w8dc8E0.net

かみーん

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:51:52.215 ID:095e2uYR0.net

「３時間後には起きないとダメ３時間後には起きないとダメ３時間後には起きないとダメ３時間後には起きないとダメ」
って思いつづけながら、目覚ましの位置を意識しつつ寝てみろ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:52:42.617 ID:eR2Aob2i0.net

>>23
照明あるとねれないイメージあるわ……
念じるのって大事なん？

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 05:55:17.768 ID:dzuhC/+G0.net

>>26
念じると脳が勝手に起きるとか

ソースは俺だからあまり信用しないでいい
てか仮眠なんかうるさくてと目瞑ってたら寝れる

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 06:00:42.365 ID:RTokZewtp.net

結局寝坊するのに10000ペソ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 06:01:47.214 ID:dzuhC/+G0.net

>>28
俺は店長に怒られるに10000ジンバブエドル

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 06:05:54.403 ID:LMfaoYD50.net

コーヒー飲んでから寝ろ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 06:07:16.471 ID:eR2Aob2i0.net

>>30
カフェインいいね
コーヒーないからお茶飲もうかと思ったけど麦茶だからカフェインなかったわ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 06:08:27.411 ID:jNKoo9qI0.net

>>27
これ俺もあるわ
ただ何も考えずに寝ると寝過ごして◯時に絶対起きるぞ！って念じて寝るとおきれる確率上がる気がする

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 06:14:55.176 ID:vcYml6YJ0.net

珈琲飲んで寝ろ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 06:15:53.049 ID:eR2Aob2i0.net

コンビニでコーヒー買ってくるわ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/02(土) 06:17:12.409 ID:eub/Qm9Zp.net

昼間してるとオチる寸前で目が冴えちゃうんだよな