体脂肪19％なんだが15％まで落としたい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/05(火) 23:52:55.512 ID:jP9N2hEk0.net

２ヶ月で落としたいおまいらアドバイスたのむ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/05(火) 23:53:15.234 ID:DWoalQX10.net

デブ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/05(火) 23:53:57.420 ID:QXsZmaky0.net

デブすぎんだろデブ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/05(火) 23:54:28.260 ID:ko7dFVLgK.net

ステーキダイエット
やり方は炭水化物取らずにステーキを食べる

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/05(火) 23:55:03.426 ID:jP9N2hEk0.net

>>4
これ気になるんだけど天一もその間食べたらダメなの？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/05(火) 23:55:12.964 ID:pRPgAXfG0.net

んな回りくどい事せずに食う量減らして体動かせ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/05(火) 23:59:20.182 ID:jP9N2hEk0.net

体は動かすように毎日30分ジョギングしてるが一週間変化ない
食べる量は２食で朝はおにぎり昼は定食だ