わしの、筋トレに掛かる月の出費を計算してみた結果ｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 15:56:37.664 ID:vIsMG+H+0.net

収支 1日 1か月
ソイプロ… \180 \5,400
ジム代 \300 \1,200
卵 \100 \3,000
米 \320 \9,600
合計 \900 \19,200
トレーニーにしてはかなり安いんではないだろうかｗ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 15:56:55.010 ID:Vuj86peA0.net

身体うp

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 15:57:18.883 ID:WBoBW5wC0.net

卵高すぎ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 15:57:20.535 ID:pUNX02It0.net

米などいらん
パスタ食えパスタ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 15:57:25.000 ID:qDCaEOfO0.net

ジム週一とか舐めてんのか

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 15:57:55.834 ID:MiC8zdPW0.net

なぜソイなのか

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 15:59:14.905 ID:fq6GpgGv0.net

米卵って食費じゃないんすか

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 15:59:18.998 ID:vIsMG+H+0.net

>>2
すぐこれうざい
>>3
たまごは完全栄養食で脂質もあるから重宝してるからはずせないｗ
ビタミンもC以外完璧やしｗ
>>4
パスタたけーよ！！GI値は小分けにしてくってるから問題なし！
>>5
基本家トレだからスクワットとデッドの時だけ市営いってる

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:00:40.744 ID:vIsMG+H+0.net

>>6
ソイ安いからさ！！
吸収率あげるためにトレ後はコメと一緒に食ってる
>>7
食費だけど体つくりにいれてる

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:01:35.624 ID:vIsMG+H+0.net

てか、民営の月謝のジム言ってるやつは最低でも3万はかかるわけかやべーな
サプリいれたらとんでもねー額いくな

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:03:01.138 ID:vIsMG+H+0.net

あーでも、週２で牛肉４００ｇ400円でくってるから
2万超えてるわ　

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:03:54.236 ID:Vuj86peA0.net

身体うpしなきゃ
効率いいかもわからねえだろハゲ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:04:03.561 ID:4FAmmSNyd.net

どこをゴールとしたトレーニーなのかで評価が変わるからそこをハッキリさせてくれないとなんとも

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:04:17.891 ID:H9Q2Ay9Xd.net

なんの為に筋トレしてる？美意識か？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:04:42.951 ID:pUNX02It0.net

なんで牛食ってんだよ
ささみに謝れ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:04:48.569 ID:zRR+cR930.net

にわか筋トレマンだからうp出来ないんだろ察せよ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:10:42.160 ID:vIsMG+H+0.net

>>12
いやそこまで求めてないからいいよ　てか論点ずれとるし
>>13
引きしまった体
>>15
ごめん！
>>16
その通り！

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:15:37.083 ID:4FAmmSNyd.net

体を引き締めるだけなら自重だけしっかりやっときゃ大概は余裕だろ。金の無駄。
元が超絶もやしならまぁ適切なんじゃねーの。

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:21:12.286 ID:vIsMG+H+0.net

>>18
てか、勉強しなおせやｗｗｗ
まさか自重は有酸素だから脂肪が減るとかおもってねーか？？カタボリックとか考慮せずにｗ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:23:43.449 ID:4FAmmSNyd.net

>>19
俺が言いたいのは金かけなくても体を引き締めるレベルのトレーニングはいくらでもあるってことだよ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:27:55.821 ID:BJ3+A9Wi0.net

ホエイほしくない？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:28:20.846 ID:vIsMG+H+0.net

>>20
金無駄っていうけど、食費はまずけずれないべ？体つくりにおいて
てことはジム代が無駄ってことか？？？
どういうこと？たった1200円やで？

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:29:27.831 ID:vIsMG+H+0.net

>>21
トレ後はホエイ欲しくなるけど炭水化物でソイプロの吸収率あげればいいかなーって
収入あげたらホエイも合わせたいとは考えてる

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:30:42.845 ID:1t92KHr60.net

卵と米は省いていいよ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:31:48.163 ID:zRR+cR930.net

たいした負荷かけてないなら栄養なんて適当でいい

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:31:56.830 ID:vIsMG+H+0.net

>>24
そりゃありえねーわ
米と卵どういう栄養素だと思ってるの？？

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:32:13.748 ID:BJ3+A9Wi0.net

ちなみにソイプロテインはどこの？

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:32:19.352 ID:vIsMG+H+0.net

>>25
頭悪いんだな

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:32:45.558 ID:vIsMG+H+0.net

>>27
540ソイプロテインだよー１０ｋｇ12000円くらい

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:33:06.582 ID:zRR+cR930.net

>>28
拡大解釈する馬鹿乙

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:33:30.484 ID:1t92KHr60.net

>>26
いや筋トレの出費として勘定しなくてもいいって意味で

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:34:47.615 ID:vIsMG+H+0.net

>>30
極端な書き方したお前がバカ
>>31
そしたら月々7000円だわ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:39:56.456 ID:BJ3+A9Wi0.net

>>29
あれよく飲めるね。確かに激安だけど・・・
前買ったけど味があれすぎた

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:40:39.963 ID:vIsMG+H+0.net

>>33
わりかしすぐになれたよー
牛乳とまぜてみたら？？

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:45:16.281 ID:lab1rivl0.net

俺も同じプロテインのホエイのヤツ買ってるけどココアをちょっと混ぜてる
そのままはまだ無理

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:46:50.291 ID:vIsMG+H+0.net

>>35
540のホエイってノータッチだった値段おいくらするの？？？
ホエイでのみずらいってプレーンってことかな？

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:49:13.609 ID:q+Q9KCOl0.net

なんでそんな喧嘩腰なんだよ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:50:26.003 ID:lab1rivl0.net

>>36
値段忘れちゃったけど
他に比べたらめっちゃ安いから買ったはず

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:51:41.389 ID:BLe21IXL0.net

>>37
筋トレ関係のスレでは喧嘩腰の奴しか見たことない

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:52:50.191 ID:vIsMG+H+0.net

>>38
1kg1800くらいだったたしかにかなり安いね

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:53:45.451 ID:zZGVfXy7d.net

脳筋かよ

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:54:39.790 ID:mFjRG0NP0.net

家で筋トレしたらジム代タダなんだけど

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 16:56:18.150 ID:vIsMG+H+0.net

>>42
俺も家トレメインだよーー
軽い日は家のファイティングロードにお世話になってる

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:04:01.847 ID:4FAmmSNyd.net

>>22
お前がトレーニングしてる目的は体を引き締めるためであってバルクアップじゃないんだろ？そこハッキリさせたじゃん？

だから何食おうがどうでもいいんだよw
好きなもん食っても適度なトレーニングしときゃ体は引き締まる。
そういう意味で無駄に金かけてんだね(笑)って言ってるの。

主旨はそこじゃねーの？

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:05:06.326 ID:vIsMG+H+0.net

>>44
今はバルクアップしてるんだよ
目標は引き締まった体だけど

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:05:26.791 ID:zRR+cR930.net

>>32
なんだ
キチガイだったか

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:06:41.376 ID:4fb054T+0.net

一日で玉子10個食うのかよ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:07:34.713 ID:vIsMG+H+0.net

>>47
一日5個食べてるよゆでたまご

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:08:46.161 ID:mFjRG0NP0.net

顔中ニキビだらけの怪物が浮かんだ

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:08:52.359 ID:3sCrAcTs0.net

もしかして坂東さん？

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:09:31.272 ID:4FAmmSNyd.net

>>45
引き締まった体ってのがどういう体なのかお互い食い違ったイメージがあるなw

俺の感覚だと引き締まった体=アスリート体型であってビルダー系とは違う。

どこ目指してんだよ？
ちょっと理想を誰かに例えて。

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:11:00.139 ID:vIsMG+H+0.net

>>49
むしろつるつるやで？
>>50
坂東さんってだれだ
>>51
ウィンズの立花啓太くらい

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:13:11.372 ID:XdfEpCeh0.net

筋トレメニューだけおしえてくれ！
25キロのダンベル×2とベンチ、プッシュアップバー、腹筋ローラーはある！
続かねえ！

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:15:13.747 ID:vIsMG+H+0.net

>>53
なんで続かないと自分で思う？？？
そこの根本的な原因がわからんとアドバイスきついな
神経質になってるとこがあって、その計画がくずれるとやる気なくしてるタイプの人多い

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:16:12.936 ID:/A+P43Ep0.net

見せてくれないのか

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:16:54.543 ID:dMErfLBb0.net

何年でどんな身体になってるか見てみたい

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:17:03.606 ID:SsF9UXRC0.net

big3どんぐらいあがる？

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:18:14.752 ID:XdfEpCeh0.net

>>54
あ、俺そのタイプだな
決めた日にやらなかったりしたらモチベダウンで次にやる気再燃するまでやらない

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:18:37.681 ID:4FAmmSNyd.net

>>52
ググったら思ってたよりゴツくて草。
あれ目指してんならやっぱ適切じゃねーか。がんばれよ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:21:45.280 ID:vIsMG+H+0.net

>>55
この部屋はみんなの出費をみたかったのさ・・・・
>>56
筋トレ歴半年だよ
170　54kg現在　半年前は50kgだった
>>57
ベンチ60　スクワット65　デッド80　どうだしょぼいだろ
>>58
俺もそういう時あったからよくわかる
一つ言えるのはがちがちに計画たてないほうがストレスたまらなくていいよ

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:22:36.344 ID:/A+P43Ep0.net

いやウィンズは細マッチョだろ
これ目指して一日ゆで卵5個とか病気になるぞ

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:25:45.592 ID:vIsMG+H+0.net

>>59
わしの場合　フィジークも太く感じるからとりあえず立花めざすわ
>>61
コレステロールの摂取制限の上限解除されたんやで厚生省のオフィシャルと
米国病理学会のオフィシャルいってみ
むしろどんどん摂取しろの方向にいってる
糖質が少ない場合にかぎるけど問題がない

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:26:55.494 ID:/A+P43Ep0.net

>>62
コレステロールだけなのか重要なのは

プロテインもだけど少し調べた方がいいぞ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:29:36.993 ID:vIsMG+H+0.net

>>63
海外のプロテインちゃんと調べてないけどメタンフェタミンとステロイドが検出されてるのが
結構あるらしいね怖いよね

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:29:38.244 ID:XdfEpCeh0.net

>>60
そうかーサンキュー
いまなんかまったくやってないから暇な時なんかに思い出したようにやる感じにしてみるわー

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:33:43.377 ID:vIsMG+H+0.net

>>65
結局、筋トレって生活の上で優先順位を下げざるをえないからね
仕事>筋トレだからできる時にやるくらいの方が現実的だと思うよ
あとジムだと共有しなきゃいけないから、目的のトレーニングできない確率上がるから
家に設備を2万くらいでそろえて、重量扱う時だけジムいくみたいなのが
俺は現時点で現実的かなーと思ってる

一応扱えないけどアパート６畳間に１５０kgのバーベルある
いつか使う日がくるであろうと思い

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:33:50.847 ID:4FAmmSNyd.net

フィジークは別に筋肥大目的としてねーだろ、ありゃ全体のバランスが主なんだから。
橘くんは元々がダンサーってのがあるからあんな風にバランスのとれた筋肉ついてるんであって体幹出来てないやつがバルクアップしても逆三角になるだけだぞ

体幹トレーニングしてるか？

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:36:09.285 ID:bvCc7t+/0.net

筋トレになると自称専門家が湧くからきもい

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/10(日) 17:36:23.042 ID:vIsMG+H+0.net

>>67
トレーニングの過程でかならず筋肥大のメニューいれてると思うよわからんけど
あの筋量はやっぱかなりあるしベンチ１４０ｋｇくらい上げてるわけだし
マークフィットとか
体幹は腹筋ローラーやってるよー