ガチで痩せたいんだけどどうすればいい？

231 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 12:36:04.650 ID:H3FYve6o0.net

>>201
デブとは思えない現実的な動機だな、頑張ってくれ


真面目にメニュー考えてみたよ、とにかく内容をシンプルにする事が最重要

・朝と昼は普通に食べる。朝は多めにしても大丈夫。
・夜だけはボウルいっぱいのサラダのみ。鶏胸肉やささみを混ぜるといい。
・間食は禁止。菓子類も禁止。腹減って寝れねぇって時はカロリー０のこんにゃくゼリーでも食って凌ぐ

これだけ守れば確実に痩せる
継続できるかは最終的には精神力次第