ガチで痩せたいんだけどどうすればいい？

282 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 13:25:11.368 ID:7CThwfLma.net

>>280
トレーナーという職業ではないが関係してる仕事してる都合上頼まれたりする

283 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 13:25:30.463 ID:t0qGQnLLM.net

痩せたいだけなら食うな

284 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 13:26:11.856 ID:t0qGQnLLM.net

ちがうな…体重を減らしたいだけなら食うな。だな

285 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 13:26:59.680 ID:nu0YzcSq0.net

>>282
なるほどなるほど

286 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 13:28:50.451 ID:7CThwfLma.net

>>285
管理栄養士資格とれるようなら取っとけよ

287 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 13:29:37.966 ID:OwjvICzw0.net

応用的な方法は初心者とか指導してくれる人無しには無理だからやめろ
適切な食事制限と適切な運動をすれば痩せる
取り敢えずは自分の１日に食べた物のカロリー計算しろ
ネットで調べればだいたい出てくるから

288 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 13:30:30.873 ID:nu0YzcSq0.net

>>286
学校じゃとれないから調べてみるよ

289 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 13:30:55.802 ID:nu0YzcSq0.net

>>287
食事大事だよね

290 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 13:32:55.618 ID:qCg4y1WSd.net

ピザでも食ってろピザ

291 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 13:33:40.570 ID:yzMr4QLfa.net

VIPから大手になった金バエいわく脂肪燃焼スープがいいそうだ
俺も試したが不味い2日で飽きるが確実に2日やれば2日分痩せる脂肪燃焼スープは古がな

292 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 13:35:10.007 ID:nu0YzcSq0.net

>>290
だめだろピザ

293 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 13:35:34.447 ID:nu0YzcSq0.net

>>291
不味いなら何も食わん方がええよ…

294 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 13:36:31.021 ID:H3FYve6o0.net

で、このスレの書き込みの中からどれを実行するか決めたのか？
いろんな減量メニューやら方法論を聞き出すのはいいが、知識のコレクションしてんじゃ意味ないからな？

295 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 13:37:31.583 ID:s9+FQkKc0.net

もうそこまでふとったらあきらめた法がいい

296 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 13:47:50.911 ID:nu0YzcSq0.net

>>294
とりあえず、自分の食生活見直すとこから始める。
野菜とって間食やめる

297 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 13:48:30.348 ID:7CThwfLma.net

>>296
ラーメンやめろ
何回言わせんだデブ

298 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 13:51:54.068 ID:NIhW7dII0.net

シュークリーム好き？

299 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 14:01:29.838 ID:K/yNhZGfd.net

>>297
ラーメンはやめるよ！

300 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 14:09:36.504 ID:xGUWjmz7p.net

>>153を続ければ健康的に痩せれるだろ

301 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 14:16:17.614 ID:V0fh23Tua.net

少食にする

302 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 14:37:08.129 ID:lGLvX1T1a.net

あ

303 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 14:37:43.468 ID:lGLvX1T1a.net

ダイエットコーラーだっつってんだろ
カロリー糖質0だわ

304 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 14:42:05.946 ID:s0J2jUfU0.net

女ってどんな話題であってもすぐ出会いに持っていくよな
マジで気持ち悪い

305 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 15:05:14.043 ID:Ul6J8CQWK.net

偏食＆体力ない＆運動嫌いのコンボで幼少時代から巨デブだったけど最近改心して1日1時間程度のウォーキングと踏み台昇降と偏食治したら60kgから43kgまで痩せたよ
>>1さんは常日頃から運動してるわけだし幼少時代の写真が本当なら頑張ったらすごく綺麗になれると思うよ頑張れ

306 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 15:34:08.509 ID:10L90JzTp.net

運動やめたら食べる量激減して痩せたわ

307 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 15:53:51.858 ID:yPHYNx4c0.net

ここで182cm130ｋｇくらいの俺がきましたよ