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ジョギング始めようと思う 専門家来てくれ
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/19(火) 21:27:02.593 ID:YaOA5x5I0.net
- 半年くらいでフルマラソン走れるくらいになりたいから
メニュー教えてくれ
ちなみに今体力3な
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/19(火) 21:29:31.504 ID:3Ynl8dWK0.net
- 3なら充分だ
とりあえず30分走ってこいゆっくりでいい
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