ジョギング始めようと思う　専門家来てくれ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/19(火) 21:38:24.356 ID:571OPBEW0.net

練習してたらどんだけ気をつけてても絶対に膝とふくらはぎを一回は壊すからちゃんと薬局で装備整えとけよ
あとは走るだけじゃなくて、いろんな種類のスクワット等で太ももとふくらはぎの筋肉を鍛えよう