デブだから昼飯抜いて帰宅後走ろうと思う

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:15:35.668 ID:d1/P0Ht10.net

１ヶ月で5kg減が目標
イケそう？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:15:57.083 ID:ghswENFJ.net

膝壊すぞデブ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:16:23.617 ID:90Ygji4e0.net

走ると胸の脂肪が揺れて苦しくない？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:16:25.364 ID:TC52Td7d0.net

20キロ歩け

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:16:40.968 ID:wFgOx1mL0.net

帰宅後じゃなくて走って帰宅しろ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:17:10.836 ID:p50k2wDba.net

飯一食抜く系はやめたときにリバウンドする

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:17:20.979 ID:d1/P0Ht10.net

駅から家まで歩いてるから1日30分は歩いてるよ
だからある程度走っても大丈夫だと思う

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:18:20.714 ID:d1/P0Ht10.net

>>3
わかる
おっぱい邪魔(男)
>>6
食費も浮くし一石二鳥

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:18:22.478 ID:90Ygji4e0.net

歩くのと走るのは全然違うが

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:18:50.475 ID:DE1nftyr0.net

無理

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:19:25.948 ID:g/YgRSlF0.net

１時間ぐらいのウォーキングから始めた方がいいぞ。
昼飯抜きで昼休みにサッカーやって、夜１時間ウォーキングで、中３の頃４か月くらいで２０キロ落とした

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:19:41.639 ID:d1/P0Ht10.net

半年前までは週3で20km近く走ってたのになー

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:20:24.814 ID:+YBj086j0.net

歩いて通え

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:21:25.066 ID:hb4Rcc7j0.net

最近、晩飯後に５km歩いてる

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:21:40.656 ID:FkESBtdB0.net

昼抜いて夜アホみたいに食ったら逆効果だぞ
身体はどんどん吸収しようとする

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:22:03.682 ID:d1/P0Ht10.net

飯後は怠くて走れないんだよな

でもこのままじゃ身体プヨプヨで情けない

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:22:55.791 ID:d1/P0Ht10.net

>>15
マジかよ
最近昼抜いて夜食いすぎてたわ
気引き締めるわ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:24:20.955 ID:GUC6dZve0.net

>>11
お前どんだけデブだったんだよ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 00:25:47.836 ID:TC52Td7d0.net

規則正しい食事
規則正しい生活
これだけでいい