ガチで身体を絞りたいんだが

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 04:55:34.129 ID:0y+rOL7b0.net

75キロだったのに115キロになってしまった

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 04:55:49.367 ID:/JNH1CMG0.net

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3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 04:56:17.430 ID:fGp9azy50.net

さらなる高みを目指すべき

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 04:56:39.038 ID:WFbpUj/T0.net

全部筋肉ならオリンピアクラスだな

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 04:57:47.394 ID:0y+rOL7b0.net

>>2
うっせえ！！！

>>3
もう良いです

>>4
筋肉だったらな。残念全部脂肪だ。
スポーツマンだったのに…

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 04:57:59.440 ID:DQ2C36QFK.net

もう無理じゃね？

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:00:37.598 ID:gSxbho9z0.net

どうせなら可愛い女の子に絞ってもらいたいよね

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:02:06.116 ID:0y+rOL7b0.net

>>6
無理じゃない！！

>>7
本当ですよね


まず筋トレ再開したんだがどれ位で元に戻るんだ？一年？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:02:48.221 ID:SYjhrK3g0.net

２、３年かけないと死ぬんじゃね

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:04:26.619 ID:0y+rOL7b0.net

>>9
マジか…
手っ取り早く30キロくらい落としたい
前はフルマラソンはしったのに…

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:06:02.873 ID:SYjhrK3g0.net

死ぬのは海外の起き上がれないくらいのデブか
でも時間かけないと皮膚がひどいことになりそうだ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:07:29.325 ID:0y+rOL7b0.net

>>11
皮膚が垂れるって言うよな…
とりあえず食わなきゃ良いんですかね

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:09:23.818 ID:1bMigIkC0.net

俺もダイエット中だ
がんばろうぜ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:09:35.434 ID:sayU0cxg0.net

ﾌﾞｩｰﾁﾌﾞｰｯﾁ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:10:06.289 ID:PG2WkP0G0.net

そこまでいったならいけるとこまでいってみようぜ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:11:04.039 ID:GaEl6oid0.net

食事制限&有酸素運動
食事は糖尿病患者と同じメニューがオススメ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:13:23.297 ID:YRYCncM00.net

まずはどんな体にしたいかによる

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:17:06.061 ID:0y+rOL7b0.net

>>13
頑張ろう

>>15
嫌じゃ

>>16
有酸素か…キツイよなー…

>>17
バッキバキにするのは痩せた後でいいと思っとる

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:20:31.625 ID:YRYCncM00.net

まずは
食事制限＆ウォーキング＆ストレッチで最低限の筋肉をつける
そのウォーキングは可能な限りで走ればいい

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:25:24.466 ID:0y+rOL7b0.net

>>19
オッケーサンキュー