ガチで身体を絞りたいんだが

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:06:02.873 ID:SYjhrK3g0.net

死ぬのは海外の起き上がれないくらいのデブか
でも時間かけないと皮膚がひどいことになりそうだ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:07:29.325 ID:0y+rOL7b0.net

>>11
皮膚が垂れるって言うよな…
とりあえず食わなきゃ良いんですかね

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:09:23.818 ID:1bMigIkC0.net

俺もダイエット中だ
がんばろうぜ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:09:35.434 ID:sayU0cxg0.net

ﾌﾞｩｰﾁﾌﾞｰｯﾁ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:10:06.289 ID:PG2WkP0G0.net

そこまでいったならいけるとこまでいってみようぜ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:11:04.039 ID:GaEl6oid0.net

食事制限&有酸素運動
食事は糖尿病患者と同じメニューがオススメ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:13:23.297 ID:YRYCncM00.net

まずはどんな体にしたいかによる

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:17:06.061 ID:0y+rOL7b0.net

>>13
頑張ろう

>>15
嫌じゃ

>>16
有酸素か…キツイよなー…

>>17
バッキバキにするのは痩せた後でいいと思っとる

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:20:31.625 ID:YRYCncM00.net

まずは
食事制限＆ウォーキング＆ストレッチで最低限の筋肉をつける
そのウォーキングは可能な限りで走ればいい

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:25:24.466 ID:0y+rOL7b0.net

>>19
オッケーサンキュー