ガチで身体を絞りたいんだが

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 04:55:34.129 ID:0y+rOL7b0.net

75キロだったのに115キロになってしまった

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:13:23.297 ID:YRYCncM00.net

まずはどんな体にしたいかによる

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:17:06.061 ID:0y+rOL7b0.net

>>13
頑張ろう

>>15
嫌じゃ

>>16
有酸素か…キツイよなー…

>>17
バッキバキにするのは痩せた後でいいと思っとる

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:20:31.625 ID:YRYCncM00.net

まずは
食事制限＆ウォーキング＆ストレッチで最低限の筋肉をつける
そのウォーキングは可能な限りで走ればいい

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 05:25:24.466 ID:0y+rOL7b0.net

>>19
オッケーサンキュー