筋トレしても腕が太くならない

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 08:31:55.209 ID:AYUv/Fkc0.net

手首が細い奴は太くなりづらい
でも手首が細くても地道にトレ続ければ手首が細く腕が太いメリハリの有る美しい造形になる

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 08:32:40.343 ID:c+Z3lfYc0.net

腕太くしたいけどダンベル高い

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 08:32:48.016 ID:mQSjmQ6D0.net

>>30
ダメか
じゃあ低負荷高回数で筋トレかな

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 08:33:24.351 ID:BrX89Tiv0.net

>>7
胴を細くしたらええやん

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 08:34:17.115 ID:mQSjmQ6D0.net

>>33
リストカール
リバースリストカール

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 08:35:26.326 ID:hT+1K+Dh0.net

>>36
確かに手首細いです
メリハリのある身体になれるように地道にがんばります

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 08:37:54.648 ID:hT+1K+Dh0.net

>>39
ガリマッチョはちょっと

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 08:39:50.092 ID:+y2x2JWD0.net

俺も腕が太くならなくて困ってる
デカイ時計が似合わない

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 08:43:55.127 ID:BWoAb5rhM.net

体重÷２くらいじゃない腕の太さなんて

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 08:44:44.546 ID:6VZl3cBxd.net

多少脂肪が付けて体デカくしないと腕は太くならないとケビンさんざ言うてました

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 08:47:09.005 ID:hT+1K+Dh0.net

>>45
脂肪つけても下半身について腕につかないので、
参考までに胸筋からがんばります

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 08:51:47.066 ID:V6uyWjV30.net

>>45
ケビンってうさんくさい

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 09:08:02.304 ID:ggDjcm020.net

http://www.youtube.com/watch?v=6u8mMC3RYGw
モチベあげるときにみるやつ