みんなも糖質ダイエットしようぜ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 16:57:02.328 ID:IUEPGdxE0.net

現代人は糖質の摂り過ぎらしい
1日茶碗一杯のご飯でいいんだって

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 17:14:29.291 ID:rDE85nKj0.net

夕食だけカットとか朝夕食だけカットとかも方式としてあるらしい
ともかく減らすのが大事だから、米とパンと粉もの麺類お菓子を食べずに、野菜や魚・肉・卵あたりと糖質低い物を積極的に食べるだけで違うはず