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筋トレしようと思うんんだが

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/20(水) 21:36:09.773 ID:LquI4wia0.net
身長173体重53のクソガリ
主に肩、上腕に肉をつけて腹筋も割りたいんだけど
懸垂と腕立てと腹筋でいいかな

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