オナ禁成功させるコツを教えてくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 05:27:46.302 ID:Rzz7G2eY0.net

5日目で結局夢精しちまった。
夢精でもアウトとかオナ禁難しすぎだろ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 05:28:21.961 ID:vaSiqt2L0.net

寺に行く

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 05:32:09.096 ID:xDnJmxZS0.net

俺は2週間続いてる

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 05:34:31.033 ID:t+TmwMZ00.net

帰ってすぐに寝る

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 05:37:01.191 ID:VFoq3aDB0.net

オナキン・誓いウォーカーになる

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 05:43:06.840 ID:QWAMSc5K0.net

規則正しく生活する
8時起床→9時家を出る→17時30分帰宅→20時晩飯→24時抜く→1時就寝
これで生活すれば週7で23時間オナ禁できる

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 05:49:45.159 ID:b+CgEz2Ha.net

割とマジでランニングとかで体疲れさせるといいよ