毎日2食で一時間ウォーキングしてるんやけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 11:41:51.440 ID:LeNlNqVX0.net

痩せるかな？
飲み物は水かお茶
昼はインスタント
夜は肉、野菜、ご飯茶碗一杯
5〜7km歩いてる

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 11:45:14.773 ID:LeNlNqVX0.net

昼はインスタント
夜は肉、野菜、茶碗一杯のご飯
5〜7km歩いてる
体重80kgだから300後半はカロリー消費してる

痩せるかな？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 11:46:30.775 ID:LeNlNqVX0.net

始めて一週間

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 11:47:14.020 ID:k1CwCCYIK.net

運動で消費するカロリーって大したことないらしいよ
食事制限だけでいいらしいよ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 11:52:21.149 ID:brPdv9iQ0.net

三食食べたほうが痩せる

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 11:56:26.633 ID:fK1KULDO0.net

>>4
栄養足りなくなるから飯食って運動した方がいいよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 11:59:06.109 ID:LeNlNqVX0.net

でこの調子で一ヶ月続けたら痩せる？

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 12:00:24.552 ID:fK1KULDO0.net

摂取カロリーがわからないから痩せるかどうかもわからないよ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 12:00:51.988 ID:LeNlNqVX0.net

意外と余裕なんだよね
三食は無理
ガキの頃母さんが朝苦手で寝てたから作って貰えず朝食う習慣ない

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 12:02:12.259 ID:LeNlNqVX0.net

1000〜1500カロリー

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 12:02:17.837 ID:w2riiYj3d.net

かわいそう

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 12:09:22.374 ID:4e+Z/6k7p.net

そんな事してるから体重80キロにまで増えたんだろうが
余裕だったらそこまで増えねーわ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 12:11:24.808 ID:LeNlNqVX0.net

説教先輩お呼びじゃないから

痩せるか痩せないかを聞きにきたのに余計な話に広げすぎな
おまえらええ加減にしろよ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 12:13:29.608 ID:n/GztIA70.net

うっせーデブ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 12:14:51.420 ID:thv2Oz2W0.net

わいロードバイカス

その倍食べてるけど細身イケメン

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 12:15:35.035 ID:GUV1wgwu0.net

特に運動しなくても1日1食の生活を半年やって倒れた

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 12:16:57.456 ID:D0X5GvnbK.net

朝食わないと体が省エネで貯め込む体質になるから朝食って夜抜け

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 12:17:14.843 ID:0BBJiSMod.net

摂取カロリー書かなきゃ判断つかないって言ってんだろが
結論知りたきゃ根拠となる数字を示せ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 12:19:27.515 ID:4e+Z/6k7p.net

ここで痩せるって聞いて安心したいんだろうがお前は痩せねーよ
能書きだけの糞デブとしてこれからも生きろ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 12:19:37.817 ID:thv2Oz2W0.net

夜抜くとか今度は睡眠が浅くなるんですがね

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 12:20:06.686 ID:izl0J5vn0.net

筋トレせんと辛いぞ！
筋肉を肥大させると無い奴と比べて同じウォーキングでも代謝が良くなるから消費カロリーが変わってくる
筋トレしながらウォーキングしながら栄養管理やろう

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 12:20:38.813 ID:3omlPdtjp.net

死ねば痩せるんじゃないんですかねー（´・ω・｀）

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 12:34:12.262 ID:Qtt8FVAw0.net

>>21
意味ねーよ
肥大化させるなら有酸素はしないほうがいい
ある程度肥大してから有酸素を取り入れるべき