毎日2食で一時間ウォーキングしてるんやけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 11:41:51.440 ID:LeNlNqVX0.net

痩せるかな？
飲み物は水かお茶
昼はインスタント
夜は肉、野菜、ご飯茶碗一杯
5〜7km歩いてる

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 12:34:12.262 ID:Qtt8FVAw0.net

>>21
意味ねーよ
肥大化させるなら有酸素はしないほうがいい
ある程度肥大してから有酸素を取り入れるべき