体重を増やしたい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 16:36:49.381 ID:hLqW2+xD0.net

178/60なんだがガリガリで辛い
増やしたいんだ
効果的な方法教えてくれ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 16:48:41.818 ID:hLqW2+xD0.net

>>12
プロテイン尽くしだな
運動しないでプロテインだけ飲んだら、ただ太るだけなんだろうなあ