最近筋トレにはまったんだが楽しくてたまらん

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 21:47:22.412 ID:dSnvt7z10.net

効果が目に見えるとモチベ保たれる

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 21:48:16.596 ID:X6YIkBGxp.net

最近ハマったのに効果が見えるとは

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 21:48:19.099 ID:1H5UcTtGd.net

メニューは

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 21:49:01.233 ID:dSnvt7z10.net

>>2
うで太くなってきたなぁって

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 21:50:58.793 ID:X6YIkBGxp.net

そんなすぐ身体に出ない
嘘つくなクソガリ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 21:51:41.054 ID:dSnvt7z10.net

>>3
ベンチ30×20×5と20×20×7
ダンベルで上腕二頭筋と三頭筋と肩と背中
腹筋の倒す奴30×20と35×20と45×20と30痛くなるまで

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 21:52:08.481 ID:dSnvt7z10.net

>>5
がりじゃないよ
170の68

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 21:52:42.310 ID:FJRRvrpd0.net

停滞期になって飽きるソースは俺

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 21:52:54.805 ID:dSnvt7z10.net

あとランニング

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 21:53:46.978 ID:dSnvt7z10.net

>>8
これが一番怖い

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 21:53:57.865 ID:qQJKq8ml0.net

やっぱジム行ってるのね

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 21:54:50.614 ID:wd9Fivsm0.net

3か月したら飽きた
ほんで半年くらいサボって最近また始めた

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 21:54:57.778 ID:dSnvt7z10.net

>>11
大学のが安いんで助かってる

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 21:55:07.528 ID:HqzVwgLQM.net

ダンベルベンチ30kgX20　5セットと20kgX20　7セットけ？
すごいボリュームだね