俺の筋トレのやり方評価してくれ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 00:37:46.934 ID:m3gDW99O0.net

マッチョになりたいなら速筋
すらっとした筋肉つけたいなら遅筋をつけろ
鍛え方は自分で調べろ