身長177cmで54〜57kgの男なんだけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 01:30:35.282 ID:D+lsl8ag0.net

あと少しで成人するのに細すぎてコンプやばい
手っ取り早く太る方法教えてくれ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 01:31:12.051 ID:jTtmZxPH0.net

食って寝る

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 01:31:13.981 ID:m/QaGyiO0.net

アンガールズかよ気持ちわりぃ
たくさん食って運動する

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 01:31:55.123 ID:JoP5iG/R0.net

1食4合食ってプロテイン飲んでれば太るよ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 01:32:16.186 ID:pqWOCV+D0.net

バター食いまくる

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 01:33:14.446 ID:81CYM+FyK.net

渡米する

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 01:33:21.948 ID:GPS4pSPf0.net

食ってりゃ太るのはそういう体質の奴だけだよ
お前の胃腸じゃ量的にも吸収力的にも無理だから筋トレで筋肉付けるしか無い

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 01:33:38.898 ID:2bZH+4dep.net

残念だけどその年だともう骨格が成長しないから太っても鍛えても歪な肉体にしかなれない
俺も時計が似合わない細い腕が嫌で筋トレ始めたけどもう成長しない部分は成長しないからどうにもならんかった

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 01:35:22.075 ID:Ndghvwnh0.net

毎日3食、胃腸弱いなら5食に分ける
炭水化物は必ず取る
脂肪つけたくなかったら1、2日おきに筋トレ10回*3セット

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 01:35:53.704 ID:KqgUB9bu0.net

178センチ53キロだけどもう諦めた

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 01:36:17.988 ID:JctwXaD30.net

骨格は20代半ばまで成長するけどな

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 01:36:19.197 ID:D+lsl8ag0.net

>>7
筋トレに耐える筋肉すらないからちょっと厳しい
>>8
骨格はどうなのか知らないけど親戚はみんな太ってるから
俺も太れると思ってる

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 01:37:57.875 ID:w97UaqRG0.net

170cm 48kgって細い？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 01:40:10.425 ID:jgK0VZRN0.net

>>1
高負荷筋トレしながら一日3000キロのカロリー目安にとったら8キロくらいふとった

それがきついならプロテインに砂糖大さじ5杯くらいいれたのを毎日飲めば太るぞ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 01:41:48.363 ID:jgK0VZRN0.net

>>13
細いところか骨しかないだろ
細すぎといわれる俺でも63からいま金欠でやせたけど58はある