腹筋ってどうやったら割れんの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:51:28.055 ID:WRUh1FY90.net

筋肉的には十分だと思うんだが、皮下脂肪のせいで隠れて見えない
どうやったら手っ取り早く皮下脂肪落とせる？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:51:41.925 ID:lSpG/qwh0.net

まず服をぬぎます

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:51:51.916 ID:ECXyRBbap.net

マジレスすると腹筋はもともと割れてる

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:51:55.530 ID:y7MqoUXS0.net

包丁

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:52:19.535 ID:JOgh8Bvs0.net

ステロイド

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:52:23.291 ID:+jKz7zgI0.net

皮下脂肪が落ちるまで腹筋をやる

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:52:42.343 ID:utv61kKO0.net

マジレスすると寝ながら足を５センチ浮かし続けるだけでバッキバキになる

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:52:59.368 ID:a2dWVc/F0.net

外科的に削ぎ落とす

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:53:45.927 ID:WRUh1FY90.net

>>7
レッグレイズは結構やってるがなかなか皮下脂肪おちん

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:54:17.124 ID:WRUh1FY90.net

それと股間の上のV字の線ってどうやったらできんの？
足鍛えなだめか

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:55:06.703 ID:PYHZV3A3d.net

ペンで書いてみたら？

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:55:16.417 ID:DNk1U+a60.net

走れ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:55:35.137 ID:WRUh1FY90.net

>>12
有酸素運動ってやつ？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:55:58.527 ID:BMfmM0M80.net

糖質制限ダイエットしまくる
やりすぎると死ぬけどな

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:56:39.606 ID:WxWOlPC+0.net

運動より圧倒的に食事制限の方が効率的

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:56:48.210 ID:uNcIq+5e0.net

腹筋だけじゃなく大きい筋肉を鍛えると体脂肪が減ってアレらしい

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:57:50.125 ID:+csqdoVV0.net

http://s-up.info/view/201201/225718.jpg
これでいいだろ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:58:02.209 ID:WRUh1FY90.net

>>15
そんなことしたら他の筋肉育たなくなるじゃん

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:58:02.570 ID:hxTXEF4O0.net

スポーツしてればいつのまにか割れてる

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:58:06.386 ID:yiUcfmaI0.net

マジレスすると肺炎になる
俺はこれで割れた

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:58:38.835 ID:MkcoX1h10.net

帝王切開

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 02:59:02.011 ID:uM9jRrCaM.net

尻たいかい？

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 03:05:09.242 ID:eeZdXokQ0.net

倒れるだけで
　　　　 ＿_∩
　　 ⊂／　 ノ）
　　　/　　 /
　　　し⌒∪

腹筋ワンダーコア〜♪

　　 ／⌒ヽ
　　(´･ω･)
　 ／ >- ､-ヽ
　/丶ﾉ､_｡ﾉ_｡)
　＼ Ｙ 土 (ﾄ〉

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 03:08:20.268 ID:uNcIq+5e0.net

>>18
いいからやれググってやれ
BIG3でググれ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 03:11:01.203 ID:tvcGUNGTa.net

腹筋　ツイスト　でググれ効果あるぞ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 03:27:00.150 ID:cdKqD7JA0.net

咳すごい