仕事も終わったし筋トレについて答えるコロッサス

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 15:03:30.124 ID:K62u5LmG0.net

ミュータントで好きなキャラはコロッサスついでウルバリン

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 15:05:30.713 ID:K62u5LmG0.net

お前らいつでも受け止めてやるぞ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 15:08:28.491 ID:K62u5LmG0.net

お前ら質問ない？
スタバでまったりしてんだけど

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 15:10:26.961 ID:K62u5LmG0.net

わろたｗｗｗ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 15:12:28.733 ID:K62u5LmG0.net

これでいい？
http://imgur.com/fuFE2GA

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 15:19:33.870 ID:K62u5LmG0.net

お前ら仕事で忙しいんだな

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 15:25:28.198 ID:vAiQvvlWD.net

>>5
これは君かい？

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 15:28:18.128 ID:K62u5LmG0.net

>>７
せや

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 15:30:30.367 ID:vAiQvvlWD.net

とても筋肉だね

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 15:31:46.227 ID:K62u5LmG0.net

>>9
ありがと

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 15:33:30.367 ID:Uyy2v4fd0.net

もっとうｐ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 15:48:28.875 ID:goXzG+pI0.net

腹筋はガリだから割れてるから腹筋の筋肉増やす方法教えてくれ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 15:49:32.444 ID:cCPEKemd0.net

俺もスパイダーマン目指して筋トレしてるわ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 15:53:39.810 ID:K62u5LmG0.net

うおまだ部屋あったかｗ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 15:54:06.626 ID:yYT0BwrV0.net

お勧めのプロテイン教えて

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 15:55:41.168 ID:K62u5LmG0.net

http://imgur.com/DC95Znn
簡単にいうと、炭水化物の量を今の1.5倍とって付加かけて腹筋やな
>>15
バルクスポーツ
あとはどんだけ量とれるかが重要だよ栄養ってのは

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 15:57:18.625 ID:yYT0BwrV0.net

13キロか・・・

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 15:58:42.026 ID:K62u5LmG0.net

>>17
１３ｋｇかって？？

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 16:02:24.336 ID:yYT0BwrV0.net

バルクスポーツのビッグホエイ13キロのことじゃないの？

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 16:03:45.930 ID:K62u5LmG0.net

>>19
そんなんあるんだな。
知らんかったわ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 16:04:38.717 ID:cCPEKemd0.net

ディップスが苦手で回数できないんだけど
負荷落としたオススメない？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 16:05:50.872 ID:IQiL72Uqd.net

http://imgur.com/fuFE2GA.jpg
http://imgur.com/DC95Znn.jpg

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 16:08:38.614 ID:K62u5LmG0.net

>>21
セラバンドとかをつかってアシストする方法があるよ
ディップスバーにセラバンドの量端を着けてアシストする方法

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 16:16:01.582 ID:Fh2PMzL20.net

1の身長と体重を教えて
筋肉すげぇなｗｗ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 16:22:34.507 ID:K62u5LmG0.net

>>24
これ絞ってる時だけど
175／93kgくらいかな普段は