ジョギングしたんだけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 18:30:09.155 ID:MmPUAGeXd.net

1時間11kmからもっと距離か時間を伸ばしたいんだけど何を工夫すれば良い？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 18:31:48.247 ID:jAj9Z5Zx0.net

じゃあ次は12キロ走れ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 18:32:08.404 ID:uTLZrpS70.net

距離を伸ばすように走るか時間を延ばすように工夫すればいいっとおもいます

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 18:33:09.946 ID:MmPUAGeXd.net

>>2
時間気にせず1kmずつ伸ばしてみるわ