男ならマッチョになりたいよな

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:26:44.057 ID:/P7lzNgYp.net

細マッチョじゃなくてゴリマッチョになりたい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:27:07.252 ID:JctwXaD30.net

ゴリはキモイ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:27:28.210 ID:uBxO9LIH0.net

そしてホモになろう

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:27:51.648 ID:zZTLflq/0.net

一度ゴリマッチョになったら普通体型に戻すのが大変そうだから踏ん切りがつかない

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:28:16.726 ID:fi+ZKcetd.net

腕立て腹筋やってるわ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:28:42.823 ID:3VSNWdF20.net

Tシャツぱんぱんで困るわ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:29:05.725 ID:GyEdk5tH0.net

そろそろ自発的に筋肉つけていかないと体力落ちるばかりの歳に入ってきた

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:29:17.429 ID:MGaS4RFA0.net

もっともっと太く大きくなりたい
が太らない

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:30:08.142 ID:DxpO2rfbK.net

女が離れて
ホモがよってくるからやめとけ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:30:22.028 ID:Z6BpX7SR0.net

マッチョ好きの女もいるだろうが男の視線の方が熱くなるんだよな

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:30:24.951 ID:P5SQA6R80.net

ゴリマッチョは女受けは悪くなるけど、自信はつく

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:32:07.730 ID:MGaS4RFA0.net

せめて胸囲を100cmくらいにしたい

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:33:58.074 ID:vP3R7M4E0.net

プロテイン美味しいお(´ω｀)

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:34:27.641 ID:v9xGyWuI0.net

ケンシロウになりたい

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:34:36.224 ID:Y8CFrS7g0.net

ケンシロウになりたい

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:34:42.444 ID:M7DLZZSd0.net

http://i.imgur.com/tkKqBl7.jpg
これくらいにしたい

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:35:20.955 ID:P5SQA6R80.net

>>16
これくらいなら1年でなれる

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:35:53.227 ID:Z6BpX7SR0.net

>>16
まあこのくらいなら大丈夫
２，３人くらいしかホモよってこないと思う

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:36:20.836 ID:7gBip5Og0.net

>>12
なったらわかるけど100cm大したことないぞ
目指すなら115cm以上だな

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:37:06.312 ID:fi+ZKcetd.net

ホモが虫みたいになってる

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:37:24.475 ID:M7DLZZSd0.net

>>17
マジかよ
これが現状なんだがhttp://i.imgur.com/tIqONM4.jpg転載禁止

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:37:28.058 ID:sKk4b2mH0.net

今測ったら胸囲109cmあったよ
腹回りは120cmあるけどｗｗｗ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:38:23.296 ID:M7DLZZSd0.net

とにかく肩幅と腕を太くしたいんだよねぇ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:38:23.826 ID:P5SQA6R80.net

>>21
まず細すぎもっと食え
今の身長体重は？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:38:38.952 ID:vP3R7M4E0.net

>>21
普通にいけるんじゃない？
聞く意味無いしさっさと始めろよ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:39:21.204 ID:fi+ZKcetd.net

>>16
これ目指すなら家でトレーニングするならどんなメニューやればええんや？

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:39:28.134 ID:M7DLZZSd0.net

>>24
172で60キロ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:40:01.657 ID:M7DLZZSd0.net

>>25
扁桃炎が治ったら始めるｗ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:41:19.069 ID:vP3R7M4E0.net

>>26
ダンベルとベンチ買ってきてやるか
囚人のBIG6とか言う奴やるか

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:41:29.286 ID:bA3TJc7Ua.net

>>16
三角筋と腹斜筋は良いけどそれだけやろ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:42:12.531 ID:P5SQA6R80.net

>>27
飯いっぱい食ってBIG3やっとけばでかくなるよ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:42:51.721 ID:M7DLZZSd0.net

>>31
筋トレやって顔って大きくならないよね？

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:43:38.923 ID:vP3R7M4E0.net

>>32
ならない
首なら太くなる

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:43:41.434 ID:P5SQA6R80.net

>>32
体重増えれば多少顔にもつくけど、たいして変わらない

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:43:56.067 ID:NkJ/wdza0.net

>>32 ならねーよww

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:44:23.187 ID:fi+ZKcetd.net

BIGとか何いってんだお前ら

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:44:31.775 ID:M7DLZZSd0.net

>>33
首が太くなるのはありがたい

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:44:53.743 ID:M7DLZZSd0.net

>>34
ならよかった

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:45:07.086 ID:vP3R7M4E0.net

>>36
ベンチプレス
デッドリフト
スクワット

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:46:01.888 ID:QGCSRQz50.net

腹の皮下脂肪がおちないのれす（＾ｑ＾）

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:46:11.911 ID:ek1ueZe+p.net

ワイルドスピードのドミニクみたいになりたいけど
背が高くないし肩幅がないからむりだ
ごつく生まれたかった

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:46:48.413 ID:CF/zc0K60.net

>>16
マッチョでも肩幅狭いとだっせえな

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:48:43.509 ID:M7DLZZSd0.net

http://i.imgur.com/CYwkTZM.jpg転載禁止
正直俺の骨格は鍛えてもあんまりか？

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:51:12.255 ID:IF7RHsSLd.net

全然筋肉ないのに96-77-102なんだが

細く見えるから得してる

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:52:08.402 ID:M8ZedHan0.net

マッチョよりも虚弱っぽい体なんだけど合気道をマスターして実は強いみたいな
あんなのになりたい

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:54:18.535 ID:M7DLZZSd0.net

>>45
合気道習えよ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:55:06.711 ID:MGh30en/0.net

>>45
そんな刃牙の渋川さんみたいなのは現実には無い。
デカくてマッチョな奴のほうが絶対ケンカは強い。

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:58:11.161 ID:M7DLZZSd0.net

誰も答えてくれない

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 21:59:14.069 ID:vP3R7M4E0.net

骨格とかどうでもいいだろ
鍛えないとヒョロガリのまんまだぞ

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 22:00:00.114 ID:MGh30en/0.net

マッチョになりたいなら、まずはしっかり食えとしか。
１７２ｃｍだったら、７５ｋｇくらいを目指しつつ、週２回のウエイトトレーニングを
しっかりこなしていくことだろうよ。

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 22:00:22.554 ID:M7DLZZSd0.net

>>49
わかった

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 22:00:46.054 ID:M7DLZZSd0.net

>>50
ダンベルを買おうと思う！

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 22:00:47.631 ID:f3F9JO8W0.net

筋肉より筋力が欲しい

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 22:03:28.013 ID:MGh30en/0.net

>>52
ダンベル買っても、その重さに筋肉が慣れてしまったら筋肉の成長は止まるよ。

腕立て伏せ、腹筋（シットアップ）、背筋（バックエクステンション）、
スクワット、カーフレイズ、ダンベルカールみたいな自重負荷のトレーニングで
基礎的な筋力を作った後は、ジムに通って本格的なウエイトトレを
やるようにしなきゃ筋肉はデカくならん。

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 22:04:29.958 ID:NkJ/wdza0.net

誰か腹筋下部の鍛え方教えろ下さい
レッグレイズが上手く出来ない腰が痛くなるんだが

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 22:05:07.639 ID:MGh30en/0.net

>>55
ダンベルシットアップとかは？

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 22:09:17.450 ID:M8ZedHan0.net

>>47
でかくて強いのは当たり前じゃん？
まあ夢物語だわな

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 22:11:33.913 ID:IF7RHsSLd.net

マッチョって持久力ないってのは嘘なの？

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 22:12:50.695 ID:MGh30en/0.net

>>58
マラソン選手に比べればない。
でも、何もトレーニングしてない一般人よりは絶対ある。