男ならマッチョになりたいよな

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/22(金) 22:04:29.958 ID:NkJ/wdza0.net

誰か腹筋下部の鍛え方教えろ下さい
レッグレイズが上手く出来ない腰が痛くなるんだが