肩幅付けたいんだけどどういうのが効果ある？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 06:31:43.449 ID:pO12O/Xd0.net

親近の人によく小さくなったねって言われるようになったから改善したいんだが

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 06:33:35.596 ID:rX1GMljhd.net

エキスパンダーと腕立て
エキスパンダーなければゴムチューブ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 06:34:13.356 ID:tJsLYajqr.net

三角筋　増量でぐぐれ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 06:36:46.164 ID:xORxZxlSd.net

そうだね
プロテインだね

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 06:37:37.311 ID:pO12O/Xd0.net

これエキスパンダーっていうのかちょっとやってくる！