ランニングって朝と夜どっち走ればいいの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 09:49:47.532 ID:w736tNfZE.net

やっぱ朝？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 09:50:43.342 ID:VFjWRhALd.net

昼

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 09:51:05.645 ID:YjKR8BHap.net

晩

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 09:51:30.228 ID:/Q1pII8ra.net

自分の時間が空いてる方

どちらかと言えば朝の方がいいと思うけど

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 09:52:13.209 ID:GqCBjQHH0.net

ご飯前が鉄則

糖から20分ほどで脂肪が消費される

朝→何も摂取してないので脂肪がパワー源になるのが早い

夜→糖から消費される

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 09:54:03.103 ID:w736tNfZE.net

なるほどご飯前が良いのか
それで予定組んでみよう

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 10:12:26.914 ID:iJAJB3ND0.net

糖から消費されるって言っても、体に溜め込む予定だった糖をエネルギーとして使うわけだし結局同じじゃない？

ボディビル雑誌に書いてある事信じて早朝ジョギングやってみた事あったけど、夜に走るのと差は感じられなかったよ