筋トレマスターきてくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:05:03.083 ID:yXrxTZiy0.net

自重トレーニングだけで半袖着れるような体になれる？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:06:34.016 ID:B7JPUzQ80.net

むり

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:07:44.177 ID:sunplHFX0.net

囚人トレーニングってのやればいける

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:07:53.899 ID:4sX5RPp10.net

腹筋ローラー使え

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:09:14.695 ID:yXrxTZiy0.net

>>2
まじか…

ダンベルとか使っても無理？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:09:39.717 ID:B7JPUzQ80.net

>>5
かのう

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:09:49.584 ID:0CEPasfg0.net

なれる

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:10:41.662 ID:50hvWmDo0.net

なれるだろ
ただ腹筋ローラーとプッシュアップバーだけは持っておくべき

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:10:59.827 ID:qia9ENRA0.net

壁に足を付けた逆立ちの状態で腕立

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:11:05.050 ID:CX6HoNy30.net

トイレトレーニングは済んだのか？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:11:22.247 ID:W3WZTajC0.net

半袖着れない身体ってデブすぎだろ
ダイエットしろ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:11:28.634 ID:3oOnouiB0.net

ここ筋トレマスターいるの？(´･ェ･｀)

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:12:12.540 ID:VcNq1sAj0.net

自重とか金のない高校生がやるもんだろ
効率が段違い

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:12:32.963 ID:yXrxTZiy0.net

>>3
ありがとうリーディングリストに追加しといた

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:14:00.114 ID:yXrxTZiy0.net

>>11
反対、ガリガリで着こなせないんだよ

>>12
まさしく金のない高校生だお；；

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:14:09.370 ID:pib5u/7k0.net

何でわざわざ自重トレーニングで遠回りをしようとするのか意味がわからない

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:14:48.961 ID:W3WZTajC0.net

まず身体うｐ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:15:59.720 ID:sunplHFX0.net

>>16
囚人トレーニングやればジムなんていらねーよｗ
http://i.imgur.com/ArJDhy5.jpg
http://i.imgur.com/Tdenfbn.jpg
http://i.imgur.com/nkqM6rs.jpg
http://i.imgur.com/nvsd9I4.jpg
http://i.imgur.com/h2JrAof.jpg
http://i.imgur.com/UnaiEk6.jpg

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:18:47.645 ID:Znf6VK3n0.net

>>18
ヒュー

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:19:41.717 ID:pib5u/7k0.net

メッチャ時間かかりそう・・・

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:21:50.259 ID:FU1vte6e0.net

二週間目の俺の筋肉ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://i.imgur.com/NCf9ql0.jpg

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:22:51.871 ID:VcNq1sAj0.net

一万円くらいでダンベルｾｯﾄ買えば超捗る

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:29:52.798 ID:0CEPasfg0.net

まぁ効率悪いかもしれないけど、やらないよりよっぽどマシ
でも時間かかるし、成果がわかりにくいからモチベーション落ちる

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:30:22.826 ID:lypS4LJ90.net

最近自重の腹筋で全然筋肉痛にならん
腹筋ローラーってそんなに買う価値ある？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:33:56.923 ID:BkVDJLcE0.net

自重でもそこそこの体にはなるが
高校生なら高校のトレーニングルームなり使えばいいだろ
プロテインはかわんのか？

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:35:17.827 ID:Znf6VK3n0.net

>>25
プロテインあるかで違う？

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:36:31.470 ID:eHI4UBeR0.net

それより全力で走った方が良い

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:38:07.619 ID:BkVDJLcE0.net

>>26
自重だけじゃなく器具使って週3,4でやるなら断然あったほうがいい
三食よっぽどバランス取れてるもの食べてるならなくても良いが
買うならiHerbで海外の買うのオススメ
初回だと送料込みでも値段も国産のより安かったりするし

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:40:21.318 ID:VcNq1sAj0.net

めっちゃ時間かかるから途中で確実に挫折する

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:46:37.149 ID:0CEPasfg0.net

食事が大事だけど、食事だけで十分にたんぱく質とるの難しいんだよね
食事＋プロテインで取る

海外は今円安でそんなに安くなくて困る

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:55:06.980 ID:DiXUzvEV0.net

食えよ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 20:04:31.876 ID:n56cBO8Ca.net

>>28
初回じゃなきゃ国産と値段変わらんって事？
初回以外外国産の買う意味なくね？