ガチデブの俺のダイエットに付き合うスレ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:06:36.130 ID:HlS6oNqk0.net

スペック
173cm107kg
高3男こんな感じだが食事制限と運動、筋トレをしようとおもう

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:08:11.445 ID:5CTXPbMqd.net

自分の心ん中で決めた奴は持続するがなにかしら報告するやつは進歩しない

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:08:12.300 ID:mvY7igLD0.net

168センチの100キロオーバーから47まで落とした俺がいる頑張れ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:08:18.990 ID:LZI967IxH.net

今から本気出せば夏休み明けから卒業まで楽しい青春になるぞ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:10:02.028 ID:HlS6oNqk0.net

>>2
すまんな、俺今まで意志が弱くて続かなかったんだ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:10:44.940 ID:HlS6oNqk0.net

>>3>>4
ありがとう、がんばるよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:11:40.397 ID:HlS6oNqk0.net

付け足すとするなら1ヶ月前までは111kgあったが流行りの糖質制限で少し減った

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:19:24.985 ID:HlS6oNqk0.net

筋トレメニュー
腹筋100腕立てもどき50肩を外れにくくする筋トレ50
上腕二頭筋鍛えるやつ5キロ50回
僧帽筋鍛えるやつ15キロ100回
胸筋鍛えるやつ15キロ200回

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:25:18.247 ID:HlS6oNqk0.net

不安要素としては受験勉強との両立

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:28:29.186 ID:HlS6oNqk0.net

ダイエットを始める理由としては人生で一度は痩せてるじぶんを見てみたいのと友達に痩せたらイケメンじゃね？って言われたから

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:28:32.971 ID:LZI967IxH.net

ダイエットが楽しくなってきたら勝ちなんだけどそこまで行くのが大変だよね
俺は高1から高2にかけて85から55まで痩せて色々変わった

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:32:11.418 ID:HlS6oNqk0.net

>>11
それはすごい！
痩せたときがやっぱり1番楽しいのかな

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:35:03.186 ID:mvY7igLD0.net

>>11
人の反応も面白いよね
同窓会とかで「誰？？」みたいな反応になるのとか

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:38:25.203 ID:LZI967IxH.net

楽しいというか自信を持てるようにはなるし明るくなったとも言われた
自分の人生でありえないと思っていた女の子から呼び出し体験も何回かあった

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:39:22.548 ID:HlS6oNqk0.net

>>13
痩せたあと同窓会で会う昔の友達の反応はマジで面白そう

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:40:45.037 ID:HlS6oNqk0.net

>>14
痩せるってやっぱりすごいんですね

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:41:43.089 ID:HlS6oNqk0.net

有能な魔法使い候補から一刻も早く抜け出したい所存

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:42:03.070 ID:LZI967IxH.net

>>16
まぁ今から頑張れば65くらいまではスルスル落ちるはず

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:44:17.724 ID:HlS6oNqk0.net

50キロも痩せなあかんのか…

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:45:40.485 ID:HlS6oNqk0.net

まずは100キロを切ることが目標です

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:50:20.080 ID:HlS6oNqk0.net

なんで今まで続かなかったのだろうか

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:51:38.799 ID:HlS6oNqk0.net

ここでデブなりの分析をしてみた
1つ明確な理由もなく漠然と痩せる痩せるといっていたこと

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:52:29.332 ID:4f76tIukd.net

好きで太ってんだから文句言うな豚が

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:52:45.101 ID:HlS6oNqk0.net

2つ誘惑に負けてしまったこと
テレビとかで飯屋巡りとかあると同じようなこと自分もしてしまってたんだな

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:53:16.648 ID:SPgEgMJs0.net

意志弱いやつが>>8こんなの続くわけない

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:54:30.170 ID:HlS6oNqk0.net

>>23
いつ俺が文句を言ったというんだ
豚に関しては何も言えない

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:55:49.392 ID:HlS6oNqk0.net

>>28
筋トレはもう数ヶ月続けてるんだ
趣味みたいなもんだからね、続かないのは食事制限とランニングなんだ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:57:25.024 ID:mvY7igLD0.net

意識してダイエットするよりも
なんか集中できることが見つかって、間食を忘れたりして食べる事への執着が消えて結果的に痩せてた。
みたいな方が理想的。というかリバウンドしないし本質的な気がする。あくまで理想だけど。

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 19:59:16.611 ID:HlS6oNqk0.net

>>28
本当に理想
その痩せ方は羨ま死刑

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 20:02:39.878 ID:HlS6oNqk0.net

食事制限とランニングを楽しむ方法はないのか…

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 20:03:33.648 ID:c2uWEjgFM.net

有酸素運動しないと痩せない

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 20:04:44.789 ID:HlS6oNqk0.net

>>31
ですよねー

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 20:10:00.964 ID:JgTjA1qvd.net

マジレスするとまずは数日でもいいから続けるしかない

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 20:11:54.485 ID:HlS6oNqk0.net

>>33
というと？

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 20:13:05.614 ID:oDmWxxAf0.net

>>8
取り敢えずこれはやめろ無理100%続かないやればわかる

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 20:13:59.904 ID:JgTjA1qvd.net

>>34
これは何にでも言えることだが何でもまずは続けることが大事だ
とくにダイエットとかなら続けないと1kgも痩せないから

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 20:15:04.898 ID:HlS6oNqk0.net

>>35
アドバイスありがとう
でも筋トレだけはもう数ヶ月続いてる趣味みたいなもんだし楽しいから大丈夫なんだ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 20:17:10.318 ID:oDmWxxAf0.net

数ヶ月続けてて痩せてないほうが有り得ないぞ
痩せて107なのか？

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 20:21:09.223 ID:HlS6oNqk0.net

>>36
ありがとう参考にするよ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 20:22:30.028 ID:HlS6oNqk0.net

>>38
うむ元は111キロあった

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 20:26:37.158 ID:oDmWxxAf0.net

そうか俺もガリだけど体脂肪落とす為筋トレ始めるよ
同い年だからお互い受験と両立頑張ろう

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 20:35:18.986 ID:JgTjA1qvd.net

>>1
がんばりやー

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 20:50:36.081 ID:E7EluOMI0.net