腕立ての効果的なやり方おせーて

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 22:00:40.599 ID:WRS1nel00.net

肩と二の腕に肉をつけたい

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 22:52:03.159 ID:WRS1nel00.net

>>25
調べたら結構万能なんだな！
安いしいいかもしれん

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 22:54:56.148 ID:lNCFH6mKE.net

なにげに種類が多いからよく調べるんだぞ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/23(土) 22:59:44.902 ID:dAagNeq1a.net

チューブってダンベル代わりになんの？
どれ位の負荷なんだろ