筋トレ始めたけどキツすぎ吐きそう

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:30:46.055 ID:zM0W3cuK0.net

ジムとかではないけどダンベルと自重で始めたわ最終セットとか腕上がらんわ学生の時の筋トレは間違ってたようだ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:31:42.089 ID:w1m+zlHA0.net

腕上がらないのを必死で一回上げてやめるんだよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:31:49.140 ID:aeU/abaA0.net

腕立て10回で息切れてワロタ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:32:24.630 ID:6M90Fm4/M.net

ワンダーコア楽しい

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:33:16.967 ID:zM0W3cuK0.net

>>2
ちゃんとやってるよダンベル落としそうになる

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:34:02.734 ID:zM0W3cuK0.net

>>3
本当これだわ深めにできるグリップ的なのでやってるんだけど顔真っ赤

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:47:01.995 ID:YrRHVIh20.net

肩と二の腕太くしたいんだが腕立てでええかな
見た目良くなればいい

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:47:24.354 ID:w1m+zlHA0.net

>>7
ダンベル買え

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:48:57.271 ID:Xt2NeSf+0.net

デットリフトとスクワットの高重量は吐きそうになる

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:50:29.246 ID:aeU/abaA0.net

胸筋付けようぜ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:50:35.100 ID:/I1uJd9S0.net

脚ってあまり筋肉痛にならないんだけど

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:53:01.594 ID:bXOau1Avp.net

俺も自重メインで半年やってやっと身体つきが変わってきた
継続することが大事

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:53:22.886 ID:/I1uJd9S0.net

フラットベンチまで買ってやってるけどイマイチ付かない

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:53:49.293 ID:w1m+zlHA0.net

お前らちゃんとオナ禁してるか？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:54:07.205 ID:YrRHVIh20.net

>>14
関係あるんか？

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:54:25.945 ID:LEWOkTR30.net

体脂肪率が減ってきた

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:54:43.467 ID:w1m+zlHA0.net

>>15
いや知らん

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:55:36.387 ID:wegZos920.net

いいね、続けるのが大事だからがんばれ