筋トレ始めたけどキツすぎ吐きそう

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 15:55:48.825 ID:5JdDgUgF0.net

プッシュアップバーと腹筋ローラーを毎日交互にやってるよ
1日30〜50回ぐらいを目安で、もうすぐ一カ月目