よーーし筋トレおじさんが筋トレについて答えたちゃうよおおおお

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 20:54:05.108 ID:AfcuB24H0.net

>>10
成長ホルモンとインスリンは拮抗作用があるからねー
そこは血糖値をはかってみないとわからないね
>>11
普段くってる食事にプラス500kcalくらい増やしてそのうち6~7割炭水化物に
するといいよー
>>12
ジャンプ系の動作
>>13
まずは腹筋の付加をあげてこう