いまから筋トレするけどこのメニューで筋肥大すんのかな？

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/24(日) 23:27:56.200 ID:EBBghBYn0.net

>>4
あ忘れてたけど全部これだいたいの合計回数で、一応3セットに分けてやってるよ
回数は正直ちゃんと数えてない
全部の種目、限界になってできなくなったら90秒ぐらい休憩してってのを3セットやってる