ダイエットしようと思って片道8km自転車で通勤してるんだけどさ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 01:17:03.391 ID:H8eLBtN60.net

これに週末1回プールで1時間ぐらい泳ぐとすると
10kg痩せるにはどれくらいかかる？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 01:17:59.957 ID:qljRJJ470.net

食事次第

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 01:18:05.349 ID:Ep9gp0fd0.net

現在の身長と体重と体脂肪

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 01:18:19.136 ID:4rQnFSJsK.net

来世です。

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 01:18:59.064 ID:m3mGsLmd0.net

しっかり温かい湯船に浸かれよ
大変な事になるぞ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 01:20:11.941 ID:H8eLBtN60.net

>>2
やっぱり食事かー
>>3
173、79、BMIは26.4

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 01:20:50.347 ID:dmHEqoco0.net

食事次第
知り合いが1年それしたけど食生活かるく控えただけじゃなにもかわってなかった

結局は飯減らしまくるしかない

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 01:21:01.687 ID:H8eLBtN60.net

>>5
どんなことになるんだ？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 01:22:16.958 ID:H8eLBtN60.net

>>7
マジか

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 01:22:46.907 ID:IBpt8zrm0.net

自転車で片道8キロはやせにくい
やせないとは言わないが、実感できる効果が薄いし
時間がかかって諦めちゃう可能性高いからあんまオススメしない
行きは電車で行って帰りは歩きで帰る、とかなら
おそらく2ヶ月程度続ければ目標は達成できる

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 01:24:15.126 ID:k36suAb00.net

自転車が往復250キロカロリーぐらい
週5として1250キロカロリー
プールが1時間で290キロカロリー
1週間で1250＋290=1540キロカロリー
1キロ痩せるには7200キロカロリー必要
10キロだと7200×10＝72000カロリー
72000÷1540＝47週
大体11ヶ月かかる

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 01:25:27.695 ID:m3mGsLmd0.net

>>8
血栓性外痔核でググれ
スポーツとか筋トレとかで力んだりケツの血行悪くするとなる
ダラけてた俺が急に2ヶ月で20キロ落とした時に死にかけたから気をつけろよ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 01:26:46.272 ID:dmHEqoco0.net

自転車なんて一時間こいでも茶碗一杯の飯くらいだからな
似たようなことするなら

夜全力でウォーキング40分して風呂入って寝たら睡眠の質もよくなるしリフレッシュで