ここ6年引きこもりでまともに運動してないけど先週から腹筋とスクワットをはじめた

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 02:11:14.853 ID:sG2mmcVx0.net

流石に腕立てまではやせ細って無理だった

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 02:11:46.576 ID:o/XYg2rJd.net

まず歩きなよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 02:13:00.189 ID:sG2mmcVx0.net

>>2
外は嫌だ
朝は苦手だし昼間走っても人目気になるし夜走ると怪しいし

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送リします：2015/05/25(月) 02:14:50.479 ID:UsYFKmol0.net

俺も引きこもり
この間体脂肪率6%出した

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 02:16:43.173 ID:m2YJYSDS0.net

筋トレwikiでも見てダンベル買って
本格的にやろうぜ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 02:18:04.065 ID:Hu1zFRiE0.net

スクワットは膝痛めるからオススメしない

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 02:18:25.472 ID:sG2mmcVx0.net

本格的にやるモチベがない…

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 02:18:25.891 ID:KBzUAaUQ0.net

運痴が適当に自重トレしてると全然力つかない上に怪我する
ソースは俺

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 02:27:31.460 ID:m2YJYSDS0.net

>>6
つ ロウバースクワット

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 02:33:20.582 ID:YkLz11aZ0.net

俺のスリーサイズ
125・85・110