腹筋ローラーって効果あんの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 21:57:21.182 ID:cZS+qSae0.net

腹筋だけじゃなく上半身全体を鍛えられると聞いたがどうなんだ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 21:58:06.841 ID:HXmZQcsi0.net

腕や背筋も少し鍛えられる

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 21:58:30.491 ID:JQvJOgKgE.net

やった後筋肉痛になる

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 21:59:07.258 ID:C5v2o+Kd0.net

使い方わからん
結局放置してるんだが

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 21:59:54.368 ID:v37iJclS0.net

雑巾で代用できるんじゃねあんなの

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:00:25.336 ID:lcdoYw3U0.net

体幹使うからな
ストレッチも出来て一石三鳥

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:00:58.215 ID:OX5jr2t20.net

サイヤマンとかいうやつの動画見たら腹筋ローラーだけでかなりの腹筋を手に入れてたぞ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:01:07.694 ID:peznUqs80.net

腹筋ローラーするための筋肉しか付かんから何の役にもたたんよ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:02:36.449 ID:9n4ju7+50.net

>>8
でもお前ただのデブやん

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:05:17.032 ID:KZEKzy5Rd.net

どんなトレーニングでもそうなんだろうけど腹筋ローラーは最低限の筋力無い奴がやると腰痛めるから気を付けろよ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:19:52.108 ID:R2fAQ1jr0.net

効果あるよ