ランニングしてると必ず右膝が痛くなるんだけど、どうすれば…

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:08:04.456 ID:R3slCNa+0.net

ザムストのサポーターを膝につけてかなりマシになったけど
それでも今10キロのジョギングを終えたら右膝だけかなり痛い

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:08:39.125 ID:IvwPiTOdK.net

よお兵士

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:10:16.998 ID:QhhfecrDp.net

クッ、あの時の傷が…

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:10:25.126 ID:R3slCNa+0.net

>>2
なんだ兵士って

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:10:47.635 ID:R3slCNa+0.net

VIPで聞いたのが間違いだったわｗｗｗ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:11:26.969 ID:QNNtZITV0.net

もしかするとそれ、逆流性食道炎かも知れません

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:12:30.423 ID:R3slCNa+0.net

>>6
なに一つあってねえ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:14:56.038 ID:SkTCzMR/d.net

右膝取っちゃよ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:16:23.100 ID:R3slCNa+0.net

>>8
とれないよー

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:16:48.373 ID:qxVQORwl0.net

右を庇って左までイクぞ
最悪腰まで
医者行くか歩くか別のトレーニングに切り替えるか

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:17:09.357 ID:39FTKe6j0.net

生まれつき靭帯が緩い奴がいるからそれかもな

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:18:04.641 ID:SkTCzMR/d.net

おじいちゃん達と一緒にプールを歩けよ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:18:39.998 ID:jJnC3zUQa.net

左も痛めればバランス取れるんじゃね？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:20:12.276 ID:PLE9jq63a.net

事前のストレッチとかそんなレベルじゃなさそうだな。
とりあえず医者行け。
あと走り方悪いのと靴合ってないのと筋力弱そう。

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:22:07.371 ID:ZVfdNamy0.net

俺は足の付け根だ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:23:33.960 ID:R3slCNa+0.net

>>10
やっぱ医者か
明日整形外科いってきます

>>11
以前はハーフ走っても筋肉痛にはなるけど
膝がこんなに痛くはなんなかったんだけどな

1年間くらい毎日ジョギングしてて　一度痛めて、3ヶ月くらい休んでまた始めたんだけど
同じところが痛くなる

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:24:43.631 ID:R3slCNa+0.net

>>13
お前天才

>>14
そういやストレッチは正直殆どやってない
それが悪かったのかな　ずーっとジョギングはやってるけどやった記憶がないわ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:25:18.936 ID:39FTKe6j0.net

>>16
当たり前っちゃ当たり前だけど完全におかしくなる前に医者行け
無理したり我慢しても後悔するだけだぞ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:30:13.286 ID:TXKPNACT0.net

ザムストの連中から攻撃受けたときにできた右脚の古傷が痛むわい

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:31:00.376 ID:R3slCNa+0.net

>>18
ありがとう　でも医者いくと暫くジョギングすんなって言われそうでやなんだよー…＞＜

でも一応明日いってきます

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:36:07.464 ID:qxVQORwl0.net

>>20
体動かしたかったら水泳やれと言われるに１０円

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/25(月) 22:37:44.908 ID:R3slCNa+0.net

>>21
泳ぐのも嫌いじゃないけど
汗をダラダラかくのが好きなんだよねー

水泳だと汗かいてる実感なくて運動してる感じがしなくてねー

23 ： ：2015/05/25(月) 22:38:35.727 ID:Jyr1DcL60.net

ストレッチはやっとけ
ただ右だけが毎回痛くなるならフォームも気にしろ