腹筋鍛えたいんだが

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 13:55:53.154 ID:b1E+Cd9b0.net

メニュー教えてくださああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 13:57:12.076 ID:m9j/errB0.net

レッグレイズとボールクランチでもしとけ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 13:57:17.681 ID:w+zy8MZ3r.net

和風サラダ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 13:57:34.333 ID:03MSaZVxp.net

腹筋スレを探します

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 13:57:47.153 ID:b1E+Cd9b0.net

>>2
なんですかそれええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 14:00:39.881 ID:EufZ+aEWp.net

一日置きに死ぬまでクランチ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 14:17:53.085 ID:KZO/1RXb0.net

クランチ10回
トゥタッチ10回
リバースクランチ10回
なるべく休みを入れず上から順番に3週