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痩せたい痩せたい痩せたい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:44:58.741 ID:UkQyQjwyd.net: 同じやついませんか？
2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:45:06.358 ID:BbgLQzQR0.net: ちくわ
3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:45:12.633 ID:WcM+5cVV0.net: 3dexbys+pしねしね
4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:45:31.713 ID:ovE47gYt0.net: 俺も痩せたいし今から歩きに行く
5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:45:36.321 ID:UkQyQjwyd.net: 30㌔痩せたい
6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:46:11.798 ID:UkQyQjwyd.net: 短期間で過激に痩せたい
7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:46:44.943 ID:UkQyQjwyd.net: >>4
食事どんなのとってる？
8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:46:45.092 ID:2AfkuPBHK.net: 走れ、デブ
9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:47:04.843 ID:DxrGKyuqK.net: 嘘だろ
10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:47:17.407 ID:1A7RUERC0.net: ライザップ
11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:47:31.056 ID:UkQyQjwyd.net: >>8
走れるほど身軽なデブじゃない
相当デブ
12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:48:01.794 ID:UkQyQjwyd.net: >>10
高いんだろ
13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:48:11.065 ID:MVK5Bqbb0.net: 踏み台昇降いいぞ
ゲームしながらあっという間や
14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:48:13.830 ID:+HqF4fMC0.net: ビリーズブートキャンプ
15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:48:35.020 ID:UkQyQjwyd.net: デブはいないのか…
16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:49:25.688 ID:QdGQUddDd.net: オレもデヴデヴは自分に弱い
17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:49:46.824 ID:ytViOThE0.net: カロリー制限以外にやることねーだろ
18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:49:51.815 ID:26LvRqaE0.net: レバー2回入れたら転がるタイプのデブか
走ったら膝とか足首とか骨とか痛めそうだし歩く方がいいんだろうな
19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:49:53.517 ID:/wx80TPsd.net: 二週間すべて三食おかゆにして、体重の10%やせた
苦しいけどすぐ落ちる
20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:49:58.383 ID:UkQyQjwyd.net: >>13
飽きるんだよな…
まだ景色が変わるウォーキングのほうが続くかも
21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:50:27.969 ID:xOuQ8BnX0.net: 今日何食べた？
22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:50:38.721 ID:NNdoblWip.net: ルボックス飲んでたら5キロ痩せた
23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:50:39.099 ID:UkQyQjwyd.net: >>14
コアリズムなら持ってる
24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:50:55.315 ID:MVK5Bqbb0.net: >>20
そうやってお前は言い訳ばっかりして
やることから逃げてるんだろ？
だからデブなんだよ
25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:51:06.150 ID:ilJonCfaa.net: 低炭水化物ダイエットしろ
朝トーストと蒟蒻ゼリー
昼好きなもん食べろ
夜炭水化物とるな、野菜、大豆食品中心にしろ
間食はするな
これと週３ウォーキングしろ
26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:51:10.266 ID:UkQyQjwyd.net: >>16
一緒に痩せよう
27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:51:34.836 ID:KxMsFv260.net: 食事制限すればええよ
28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:51:47.298 ID:UkQyQjwyd.net: >>19
味付けは？
kwsk
29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:52:13.695 ID:UkQyQjwyd.net: >>21
…ピザ
30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:52:32.962 ID:fl9lZOzc0.net: 一応30キロ痩せたぞ
元が重いからまだアレだけど
31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:52:45.355 ID:+HqF4fMC0.net: >>23
あんなのオカマがやるやつだよ
ビリーズブートキャンプやってみろよ汗ぐっしょりになるぞ
32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:52:50.935 ID:UkQyQjwyd.net: >>22
お茶かな？
真似させてもらうわ
33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:52:49.678 ID:26LvRqaE0.net: ウォーキングて週三とかでいいのか
毎日やるもんかと思ってた
34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:53:20.675 ID:UkQyQjwyd.net: >>24
おっしゃる通りです
35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:53:34.761 ID:xmJal7ts0.net: 思うだけなら誰でも出来るわな
36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:53:58.045 ID:UkQyQjwyd.net: >>25
これなら実行できそう
37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:54:31.056 ID:UkQyQjwyd.net: >>27
例えばどんな感じにでしょうか？
38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:55:04.948 ID:UkQyQjwyd.net: >>30
詳しく教えてください！
39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:55:14.944 ID:/wx80TPsd.net: >>28
味付けは塩とだしくらいかな
卵いれたり、塩昆布いれたり。みるみる減っていって頑張れた
40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:55:52.177 ID:ilJonCfaa.net: >>33
本当は毎日やれたらいいけど最初の内は週３からしないと続かないと思う
慣れたら筋トレを追加
41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:56:15.769 ID:UkQyQjwyd.net: >>31
オカマって
でも運動量が全然違うんだろうな
42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:56:50.492 ID:UkQyQjwyd.net: >>39
詳しくありがとう
43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:57:25.112 ID:fl9lZOzc0.net: >>38
食事を少し減らして運動するだけ
後はそれをどれだけ続けられるかが問題
44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:57:27.667 ID:UkQyQjwyd.net: >>35
一日中考えてる
45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:57:29.219 ID:yLkqQBGg0.net: 182cm100kgです
痩せたいです
動きたくないです
46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:58:15.237 ID:UkQyQjwyd.net: >>43
食事はどんなもの食べていましたか？
47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:58:37.068 ID:KxMsFv260.net: >>37
カロリー計算して基礎代謝以下の摂取カロリー数にする
7000kcalで脂肪1kg減る
5月から始めたけどアプリで記録するとモチベ保てるよ
48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:59:00.291 ID:UkQyQjwyd.net: >>45
まだ背が高いから救われてる
頑張ろう
49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:59:07.544 ID:/wx80TPsd.net: >>42
なんか物足りん！と思ったら、お昼は好きなもん食う、かな。
仕事してたらお昼におかゆは無理だと思うし
50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:59:38.887 ID:xOuQ8BnX0.net: >>29
痩せる気あんのかクズ
51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:00:11.553 ID:xmJal7ts0.net: >>44
考えるだけじゃなくて行動に移せって言ってんだよアホ
52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:00:20.764 ID:2fprnpmQ0.net: >>1の身長と体重は？
53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:01:19.241 ID:UkQyQjwyd.net: >>47
いつもリバウンドするんだよね
モチベーションが保てない
痩せたい…
54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:02:22.125 ID:UkQyQjwyd.net: >>49
ニートだから大丈夫
お米はどれくらい入れてましたか？
55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:02:31.258 ID:ilJonCfaa.net: >>36
継続してやってください
なれたら腹筋や腕立て、ダンベル運動等の無酸素運動とジョギングも追加で
因みに俺は半年で体重70kg➡59kg
体脂肪率26%➡18%になった（身長165cmのチビだが)
56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:02:50.235 ID:UkQyQjwyd.net: >>50
確かにおっしゃる通りです
57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:03:21.306 ID:p2vBRuJO0.net: エアロバイクでタバタやればいい
最初意識飛びそうになると思うけど2週間もやれば体がなれてくるから
58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:03:41.076 ID:HzEMxTTR0.net: おれもクソデブだからマジで痩せたい

鏡で自分の身体見ると醜くて泣ける
59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:03:42.321 ID:UkQyQjwyd.net: >>51
はい、最後のダイエットとして頑張ります
60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:04:35.570 ID:UkQyQjwyd.net: >>52
160cmの87㌔です
昔は50㌔だったのにな
61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:05:34.392 ID:UkQyQjwyd.net: >>58
一緒に痩せてどうどうと外を歩こう
62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:05:50.640 ID:ovE47gYt0.net: >>60
俺とほぼ一緒でわろた
63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:06:10.993 ID:2fprnpmQ0.net: 160cmって低すぎないか
そこらの女より小さいやんけ
64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:06:21.723 ID:HzEMxTTR0.net: >>60
おれとほぼ一緒じゃんｗｗｗ
65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:06:36.848 ID:UkQyQjwyd.net: >>55
やっぱり継続は力なりですね
最後のダイエットにしよう
66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:07:52.900 ID:UkQyQjwyd.net: >>57
エアロバイク持ってる！
コアリズムと併せてやろうと思う
67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:07:59.489 ID:l48ZbBQF0.net: うpはよ
68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:08:37.170 ID:/wx80TPsd.net: >>54
ニートかよ、そりゃ太るわ
働けよ
お米は、三合をまず５等分にする
そのうちのひとつでおかゆ作ったら水分で結構膨らむからそれを二等分にして、朝と昼にあてる感じかな
69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:08:56.661 ID:UkQyQjwyd.net: >>62
まじで？
一緒に頑張ろう！
70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:09:44.345 ID:UkQyQjwyd.net: >>64
同じ体型のやつ多いな
71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:09:55.014 ID:PeoLR5eY0.net: >>60
これはひどい
糖質制限ダイエットしろ
ちゃんとやればその体重なら最初の２ヶ月で10ｋｇちかくおちる
72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:10:10.311 ID:UkQyQjwyd.net: >>63
女ですねん
73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:10:40.923 ID:UkQyQjwyd.net: >>67
グロ
74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:11:17.907 ID:2fprnpmQ0.net: >>72
マジかよ体脂肪50%超えとるやろ
75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:11:22.593 ID:ovE47gYt0.net: 167
89です
76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:11:51.485 ID:l48ZbBQF0.net: ごめんやっぱりうpしなくていいわ
77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:12:17.289 ID:TzGEOpTL0.net: 走れないなら歩け
靴がボロボロになるまで歩け
足裏がぐちゃぐちゃになるまで歩け
78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:12:19.246 ID:HzEMxTTR0.net: 165
88です
79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:12:43.052 ID:UkQyQjwyd.net: >>68
まあ今は働けなくてね
お米って結構膨らむもんね
普段は食事量減らして交互にやらせてもらうわ
80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:12:54.704 ID:p2vBRuJO0.net: 169
88
81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:13:17.966 ID:ckCpsjNz0.net: 160/160 あだ名は要塞
82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:13:49.522 ID:UkQyQjwyd.net: >>71
糖質をとらないダイエットで合ってるかな？
後で調べてみる
83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:14:07.445 ID:hgWaBHhC0.net: ここ３日で食ったもの一覧出してよ
84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:14:22.127 ID:UkQyQjwyd.net: >>74
体脂肪は43％くらい
85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:15:14.476 ID:2fprnpmQ0.net: ライザップとかでモニター応募しようぜ！
86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:16:13.772 ID:UkQyQjwyd.net: >>75
けっこうあるね
自分ほどじゃないけど
87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:16:47.091 ID:UkQyQjwyd.net: >>76
ご飯食べられなくなるよ
88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:17:07.103 ID:ilJonCfaa.net: >>65
痩せたからって言ってまた自堕落な生活送るとリバウンドするから
痩せた後も運動すること、摂生することを習慣にしてください
ダイエットは短期で考えたら駄目だよ
ではがんばって
89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:17:15.599 ID:UkQyQjwyd.net: >>77
ウォーキング頑張るよ！
90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:18:17.890 ID:UkQyQjwyd.net: >>78.80
80㌔台多いな
一緒に頑張ろう
91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:19:00.297 ID:UkQyQjwyd.net: >>81
本当に？
92 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:19:12.816 ID:PeoLR5eY0.net: >>79
鬱ナマポかよ
93 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:20:59.149 ID:UkQyQjwyd.net: >>83
今日ピザ
昨日ラーメン
一昨日食パン(ジャム)
基本一日一食なんだけど動かないからかな
94 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:21:04.334 ID:4Ha3n9kh0.net: 前やったやつだが
朝はプロテインダイエット飲んで
昼はなし
夜は好きなものお腹いっぱい食べて酒も飲む
一日一度の好きなだけ食べるからストレス少ないよ
胃が小さくなってそんなに食べれなくり以外に食べないｗ
95 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:21:12.800 ID:TzGEOpTL0.net: >>89
お！
じゃあどれぐらい頑張るか具体的にここで表明してみようか
96 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:21:30.146 ID:UkQyQjwyd.net: >>85
公開処刑じゃん！
97 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:21:52.104 ID:GZiT2GIxp.net: >>32
薬だろ
98 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:22:09.759 ID:UkQyQjwyd.net: >>92
違うよ！
99 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:22:45.543 ID:HBFhjQIQ0.net: カロリー制限ダイエット経験者だが体重は減ったが慢性的な便秘になりリバウンドもした
今は糖質制限ダイエットで頑張ってる
100 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:22:51.165 ID:4Ha3n9kh0.net: >>93
いくら動かなくても痩せないか
自分も動くの嫌いだし食事制限が楽
101 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:23:33.333 ID:hgWaBHhC0.net: >>93
間食もなしなの？
甘いお菓子とか飲み物とか全部入れて計算するべきだよ
102 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:23:33.764 ID:tUoSWL/O0.net: 100キロ超えてるけど容姿のせいで人間関係に積極的になれない
痩せれば異性にも声かけたりできると思う
103 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:23:51.745 ID:UkQyQjwyd.net: >>88
そうだね、太った年数もあるからゆっくり痩せて落ち着くまで続けるよ
詳しくありがとう！
104 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:25:11.116 ID:UkQyQjwyd.net: >>94
酒は飲まないからまだすくいかな
今も一日一食なんだけどな～
105 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:25:42.444 ID:vMqa57dL0.net: http://i.imgur.com/PkHGLNg.jpg
もう本気でこれしかないと思ってる
106 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:26:22.062 ID:UkQyQjwyd.net: >>95
５kmを１時間かけて歩くよ
前は歩いていたんだ
107 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:26:58.657 ID:Vz6C28YKa.net: >>60
俺と一緒じゃん
108 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:27:13.794 ID:UkQyQjwyd.net: >>97
無知を晒してしまった…
109 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:27:29.869 ID:PeoLR5eY0.net: そういやMaxで何キロ？
110 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:28:06.747 ID:56KVG1aZ0.net: 165/67
低糖質ダイエットしてるが数日置きにくる過食欲に負け続けて半年ぐらい痩せられずにいる
ちなみに摂食障害上がり
111 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:28:31.018 ID:56KVG1aZ0.net: >>108
まあルイボス茶とかあるから気にするなよ
112 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:29:21.516 ID:UkQyQjwyd.net: >>99
糖質制限人気だね
今は糖質のかたまりばっかりだからな
113 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:30:29.447 ID:UkQyQjwyd.net: >>101
ジュースを忘れていた
これをいっさいやめるよ
114 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:31:49.297 ID:UkQyQjwyd.net: >>100
食事制限してある程度痩せたらウォーキングするよ
今のままだと悪口言われまくりだからね
115 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:33:08.506 ID:UkQyQjwyd.net: >>102
それはあるよね
自分は卑屈な性格になった
心底楽しめないし
116 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:33:24.243 ID:hgWaBHhC0.net: >>113
食ってるものも悪いけど
結局なんだかんだで菓子やジュースでカロリー取ってるんじゃなあ

基本は食事だし定番のデブ飯はもう食わないほうがいいだろうね
１日食ったら数日分戻るって覚悟で食うもの
数日ごとにご褒美とか言っていれば一切減らないだろうなあ
定番としては　ピザ、ラーメン、カツ丼とか炭水化物＋油っていう論外なものだな
117 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:34:18.581 ID:PeoLR5eY0.net: >>114
みなさんこれがデブの思考です
118 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:34:35.271 ID:UkQyQjwyd.net: >>105
足の長さまで変わってるじゃん
119 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:35:08.904 ID:UkQyQjwyd.net: >>107
本当に同じ体型のやつ多いな～
120 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:35:33.901 ID:UkQyQjwyd.net: >>109
91㌔です
121 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:37:58.899 ID:UkQyQjwyd.net: >>110
あの過食欲はなんだろうね
作ってる最中にそんなにお腹が減ってないことに気付くんだけど
122 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:38:23.012 ID:UkQyQjwyd.net: >>111
THX
123 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:41:15.897 ID:WmCbjuHjd.net: 一緒に外歩こうぜ
きもちいいぞ
124 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:41:20.455 ID:IBYggVOKd.net: 豆腐ばっかでげりするか
マルチミネラるビタミン剤で
肝臓と皮膚をチーターになったりすると
洩れなく黒人くなる
125 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:41:54.823 ID:UkQyQjwyd.net: >>116
まったくその通りです
自分がいかに甘えていたかこのスレでわかったわ
普通の人になれるように努力するよ
126 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:42:20.944 ID:UkQyQjwyd.net: >>117
本当に悪口言われるんだって
127 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:42:22.495 ID:IBYggVOKd.net: 寝てゲームして食料品カロリーハーフにしてみ
128 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:43:32.259 ID:hgWaBHhC0.net: １時間歩いてもご飯１杯分なんだよな
しかもあまり大盛りじゃなくむしろ少し足りないんじゃないかっていう１杯
ラーメン１杯分歩くには４時間とかかかるよね
129 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:43:33.565 ID:UkQyQjwyd.net: >>123
そうだね、でもこれから梅雨入りだね
その間はエアロバイクで頑張るよ
130 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:44:59.550 ID:UkQyQjwyd.net: >>124
そうなの？
豆腐はダイエットによさそうだけど
131 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:45:44.502 ID:hIitbxB4a.net: もうろくに10日ほど
まともにごはん食べてないけど
案外元気でビックリしてる
まだ80→75だけど仙人になった気持ちだわ
デブって災害時に凄いアドバンテージだな
132 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:45:58.242 ID:UkQyQjwyd.net: >>127
ゲームしながらダイエット？
133 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:48:01.389 ID:xjAu6vzXE.net: 今日の食事すべて書き出して
あと、この一週間の平均摂取カロリー

自力4ヶ月弱で78→62にした
134 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:48:06.023 ID:UkQyQjwyd.net: >>128
でも体が引き締まるよね
足首がくびれている自分の足を見てみたい
135 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:48:16.986 ID:hAuD6wqKH.net: 諦メロン
136 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:48:33.779 ID:TzGEOpTL0.net: >>106
15kmにしろ
137 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:48:39.734 ID:PeoLR5eY0.net: >>126
デブの思考は１行目について
あとハゲとチビと違ってデブは先天的な問題がないなら糾弾されて当然だろ(´・ω・｀)
138 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:49:04.238 ID:UkQyQjwyd.net: >>131
無理しないでね
でもすごいね
139 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:49:23.136 ID:hgWaBHhC0.net: >>134
ピザやラーメン食っていればいつまでたっても引き締まらないだろ
140 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:49:41.196 ID:z3s4LvDGK.net: クンダリーニヨガとオウム食なら確実に痩せる
141 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:50:06.183 ID:UkQyQjwyd.net: >>135
嫌だ
あの痩せていた頃に戻りたい
142 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:50:21.572 ID:TM/6ITEB0.net: 178cm　90kg
4ヶ月で75kgになったが無理がたたって痔になった
ダイエット再開してるけど今のところ減る気配が感じられない

とにかく買い物するときはカロリーを確認する
運動をする
酒をやめる
143 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:50:34.099 ID:WmCbjuHjd.net: 薬使うのは？
144 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:51:04.636 ID:UkQyQjwyd.net: >>133
すごいね！
所謂レコーディングダイエットだね
145 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:51:16.535 ID:p2vBRuJO0.net: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　彡 ⌒ ミ
　　　彡ﾊヽヽミ　　　　　　　　（ ´・ω・｀）　ブゥーチッブゥーチッ♪
　　　（　´・ω・｀）　　　　　　 .／ >‐　、-ヽ　　　ペーペケッペッペペーペーペペ♪
　　　/　　　　　ヽ　　　　　　/丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡）　ブゥーチッブゥーチッ♪
　　 / /　　　　ヽ|　　→　　〈、〈Y　,ーiｰ〈ト　　　ペーペケッペッペペーペーペペ♪
　　（_二つ　　　）　　　　　.＼_ξ ~~~~~~Y
　　 |　　　　　イ　　　　　　　　 |＿＿/＿_|
　　 |　　l⌒ヽ　ヽ　　　　　　　 |、,ﾉ | ､_ﾉ
146 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:51:37.112 ID:UkQyQjwyd.net: >>133
因みにどんなもの食べていましたか？
147 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:52:52.435 ID:UkQyQjwyd.net: >>136
いきなりは難しいけど徐々に距離をのばしていくよ
148 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:54:07.886 ID:UkQyQjwyd.net: >>137
そういうことか
デブ脳だね
149 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:54:44.993 ID:hIitbxB4a.net: >>138
病気で胃と口がやられて強制ダイエットだったんよ
治りつつあるけどおかげでごはん食べなくてもあんまり辛くなくなった

朝→コーヒー
昼→コーヒー
夜→ファミチキ、コーヒー

これでもお腹膨れるから不思議
150 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:54:53.188 ID:hgWaBHhC0.net: ブログつけようぜ
食ったものってか口に入れたもの全部の写真撮ってあげるの
運動としての運動も載せてさ
あとはvipでスレ立てた時に評価してもらえばいいし
151 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:55:03.341 ID:xjAu6vzXE.net: 飲み会とか遊びとかで外食する予定のない日は
朝米少なめ、卵2つ、野菜、青汁、+α
昼炭水化物少なめ、肉や魚などの蛋白質多め、野菜
晩蛋白質と野菜
寝る前に青汁

外食する日は朝青汁とヨーグルト、昼ほとんどが蛋白質になるようなもの

ってかんじ
あとは朝夜時間あるとき運動、適度な筋トレ
１日1万歩はマスト
152 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:55:07.359 ID:RGQFRKDW0.net: 体重も体脂肪率も問題ないのに顔の肉が取れない
どうしたらいいんだ
153 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:55:12.207 ID:UkQyQjwyd.net: >>139
もう食べない
今日野菜スープいっぱい作ってタッパーに冷凍保存した
154 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:55:48.897 ID:iLKNR/zfd.net: カロリー計算とか、何を食べるといいとか難しい事考えずに兎に角晩飯食べるな

105㌔が１ヶ月で80㌔まで落ちるぞ
155 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:55:52.492 ID:UkQyQjwyd.net: >>140
なんか怖そうだけど…
156 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:56:32.632 ID:xjAu6vzXE.net: 普段は1200-1700㌍程度にしてた
少ない、多いいろいろな見方あるけど、短期間に、スムーズに、かつ身体に大きな問題なく痩せるにはこれくらいがいいと思う
157 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:56:48.664 ID:UkQyQjwyd.net: >>142
すごいね！
食事内容詳しく！
158 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:57:15.518 ID:UkQyQjwyd.net: >>143
できれば自力で痩せたい
159 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:57:48.070 ID:UkQyQjwyd.net: >>145
髪の毛以外はこうなりたい
160 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:58:22.606 ID:hIitbxB4a.net: >>159
頭は既にダイエット済みじゃないか
161 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:58:34.216 ID:EMzuxzS30.net: 俺も昨日から55kg目指してダイエットしていうｒ
162 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:58:50.105 ID:UkQyQjwyd.net: >>149
まだに過激にだね
お大事にね
163 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:59:12.693 ID:WmCbjuHjd.net: >>158
自力で何とかなるの？
薬もひとつの手段だと思うけど
164 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:00:06.804 ID:hzkDFHEr0.net: 俺も今日からダイエット開始した
165 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:00:40.581 ID:WmCbjuHjd.net: あるけよやせるぞ
http://i.imgur.com/Z4Biglv.png
166 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:01:05.291 ID:UkQyQjwyd.net: >>150
よさそうだね
だけどめっちゃ叩かれそう
人の目があるからやせそうだけど
みんなが書き込めるブログだと楽しそう
パー速とか
167 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:01:35.294 ID:hzkDFHEr0.net: >>165
こんなに時間とれないよ
168 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:01:45.989 ID:WmCbjuHjd.net: きみ、二言目には否定が多いよね
169 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:02:20.956 ID:WmCbjuHjd.net: >>167
移動手段全部徒歩にするだけでだいぶ変わる
170 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:02:49.530 ID:UkQyQjwyd.net: >>151
夜は炭水化物を抜いてるんだね
ストイックだな～
真似させてもらいます
171 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:03:08.347 ID:hgWaBHhC0.net: >>166
コテレベルで個人を特定できることや
叩かれることに意味あるんじゃん
自己主張よりもあくまで記録としての面も大事
体重の変化や何を何時にどれだけ食ったかんて数日分程度しか覚えてられないんだから
年単位のダイエットってなるとな
172 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:03:40.291 ID:ilJonCfaa.net: >>128
こういうこという人いるが
ヒント基礎代謝
カロリー消費もそうだが代謝を上げる為にも運動は必要
173 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:03:50.492 ID:hzkDFHEr0.net: >>169
平日仕事あるときは会社にこもりっぱなしだし
一応駅から家までの片道20分は毎日歩いてる
174 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:04:02.285 ID:TzGEOpTL0.net: >>147
頑張れよ
応援してるぞ
諦めてもいいから復活するんだぞ
175 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:04:32.245 ID:UkQyQjwyd.net: >>152
口の運動とかコロコロは？
デブの自分が言うのもあれだけど
176 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:05:26.230 ID:UkQyQjwyd.net: >>160
まだフサフサだよ！
177 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:06:20.478 ID:UkQyQjwyd.net: >>154
うん晩ごはんは食べないように心掛けるよ
178 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:06:44.011 ID:hIitbxB4a.net: >>172
筋肉量維持のためにも
運動はあったほうがいいけど
これだけじゃダイエットにはならんような
食事制限が第一だわ

運動はお腹減ったときに思いっきりやると多少お腹膨れるからお勧め
179 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:07:38.940 ID:UkQyQjwyd.net: >>156
是非真似させてもらうよ
180 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:07:50.300 ID:EMzuxzS30.net: 運動が第一だろ
181 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:09:40.143 ID:UkQyQjwyd.net: >>161
一緒に頑張ろう
182 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:11:07.639 ID:UkQyQjwyd.net: >>163
長年たって太ったからなにがなんでも自力で痩せてみるよ
ありがとう
183 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:12:34.993 ID:ilJonCfaa.net: >>178
俺は食事制限というか低炭水化物ダイエットも進めてるぜ

運動+低炭水化物ダイエットね
短期的ではなく習慣づけさせるダイエットが一番だと思う
184 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:12:46.930 ID:UkQyQjwyd.net: >>168
気づかなかった
これがダメなんだね
185 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:13:37.212 ID:UkQyQjwyd.net: >>164
頑張ろう
186 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:14:46.552 ID:RGQFRKDW0.net: >>175
コロコロたまにしてるけどむくみが取れるくらい
187 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:15:50.864 ID:UkQyQjwyd.net: >>171
じゃあひっそりとブログはじめるよ
なに食べたか全部書いて
痩せたらいいな
188 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:16:33.081 ID:WmCbjuHjd.net: 俺もブログ始めようかなー
毎日の食事量と体重と
189 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:16:50.579 ID:UkQyQjwyd.net: >>174
ありがとう
頑張って青春時代を取り戻すよ
190 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:18:06.476 ID:WmCbjuHjd.net: 何歳？
191 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:18:15.879 ID:UkQyQjwyd.net: >>188
一緒にやろう！
訪問させてもらうよ
192 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:19:12.837 ID:UkQyQjwyd.net: >>190
2５歳です
193 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:19:35.187 ID:WmCbjuHjd.net: お、おう
194 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:20:44.134 ID:BQ3kZ7mcd.net: 痩せて自信取り戻したいです
195 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:22:14.826 ID:UkQyQjwyd.net: >>183
結局運動と食事制限の王道なんだよね
痩せて終わりじゃなく習慣になるのが成功するんだね
196 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:22:56.614 ID:UkQyQjwyd.net: >>193
なんで引いてんのさ
197 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:23:32.772 ID:TM/6ITEB0.net: >>157
別に食事内容は気にしてない
カップ麺とか食ってたし
ただ、カロリーオーバーには気をつけてたのと運動してた
元々一日中座ってるのが仕事だから運動の習慣が大変だったわ
198 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:23:55.113 ID:UkQyQjwyd.net: >>194
一緒だ
太ってると自信がなくなるよね…
199 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:26:12.349 ID:/wx80TPsd.net: もうこんだけレス来てわかったでしょ
運動と食事制限
これが一番確実
ちなみに、何㎏痩せたいの？
200 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:26:48.808 ID:UkQyQjwyd.net: >>197
やっぱり運動が大事なんだね
でもそれだけ痩せれたのはすごいよ
201 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:27:39.998 ID:UkQyQjwyd.net: >>199
みんな運動と食事制限って言ってるもんね
30㌔です
202 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:28:04.455 ID:f/OHVjUPd.net: 走る、水泳、自転車、筋トレ
203 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:30:08.353 ID:ffrL8Iqo0.net: またキチガイデブスレかよ
釣りだろどうせ
204 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:30:34.808 ID:UkQyQjwyd.net: >>202
苦手なものばかりだけどどれかやめずに続けたい
205 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:31:58.283 ID:UkQyQjwyd.net: >>203
釣りだったらどれだけいいか
因みに初めてこのスレたてたよ
206 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:33:02.977 ID:UkQyQjwyd.net: アドバイスしてくれた皆さんありがとうございました
負けずに頑張ります
ありがとうございました
207 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:35:51.112 ID:4B+4zPzM0.net: 水を飲む→体重計る→運動する→体重計る→水を飲む
計るタイミングを工夫するだけで減ってる気がして気分が良い
208 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:39:34.900 ID:ilJonCfaa.net: >>206
がんばれ！！
あと毎日体重計には乗れよ
209 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:43:40.624 ID:UkQyQjwyd.net: >>207-208
ありがとう～

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