痩せたい痩せたい痩せたい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:44:58.741 ID:UkQyQjwyd.net

同じやついませんか？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:45:06.358 ID:BbgLQzQR0.net

ちくわ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:45:12.633 ID:WcM+5cVV0.net

3dexbys+pしねしね

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:45:31.713 ID:ovE47gYt0.net

俺も痩せたいし今から歩きに行く

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:45:36.321 ID:UkQyQjwyd.net

30�`痩せたい

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:46:11.798 ID:UkQyQjwyd.net

短期間で過激に痩せたい

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:46:44.943 ID:UkQyQjwyd.net

>>4
食事どんなのとってる？

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:46:45.092 ID:2AfkuPBHK.net

走れ、デブ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:47:04.843 ID:DxrGKyuqK.net

嘘だろ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:47:17.407 ID:1A7RUERC0.net

ライザップ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:47:31.056 ID:UkQyQjwyd.net

>>8
走れるほど身軽なデブじゃない
相当デブ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:48:01.794 ID:UkQyQjwyd.net

>>10
高いんだろ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:48:11.065 ID:MVK5Bqbb0.net

踏み台昇降いいぞ
ゲームしながらあっという間や

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:48:13.830 ID:+HqF4fMC0.net

ビリーズブートキャンプ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:48:35.020 ID:UkQyQjwyd.net

デブはいないのか…

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:49:25.688 ID:QdGQUddDd.net

オレもデヴ デヴは自分に弱い

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:49:46.824 ID:ytViOThE0.net

カロリー制限以外にやることねーだろ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:49:51.815 ID:26LvRqaE0.net

レバー2回入れたら転がるタイプのデブか
走ったら膝とか足首とか骨とか痛めそうだし歩く方がいいんだろうな

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:49:53.517 ID:/wx80TPsd.net

二週間すべて三食おかゆにして、体重の10%やせた
苦しいけどすぐ落ちる

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:49:58.383 ID:UkQyQjwyd.net

>>13
飽きるんだよな…
まだ景色が変わるウォーキングのほうが続くかも

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:50:27.969 ID:xOuQ8BnX0.net

今日何食べた？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:50:38.721 ID:NNdoblWip.net

ルボックス飲んでたら5キロ痩せた

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:50:39.099 ID:UkQyQjwyd.net

>>14
コアリズムなら持ってる

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:50:55.315 ID:MVK5Bqbb0.net

>>20
そうやってお前は言い訳ばっかりして
やることから逃げてるんだろ？
だからデブなんだよ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:51:06.150 ID:ilJonCfaa.net

低炭水化物ダイエットしろ
朝トーストと蒟蒻ゼリー
昼好きなもん食べろ
夜炭水化物とるな、野菜、大豆食品中心にしろ
間食はするな
これと週３ウォーキングしろ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:51:10.266 ID:UkQyQjwyd.net

>>16
一緒に痩せよう

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:51:34.836 ID:KxMsFv260.net

食事制限すればええよ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:51:47.298 ID:UkQyQjwyd.net

>>19
味付けは？
kwsk

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:52:13.695 ID:UkQyQjwyd.net

>>21
…ピザ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:52:32.962 ID:fl9lZOzc0.net

一応30キロ痩せたぞ
元が重いからまだアレだけど

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:52:45.355 ID:+HqF4fMC0.net

>>23
あんなのオカマがやるやつだよ
ビリーズブートキャンプやってみろよ汗ぐっしょりになるぞ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:52:50.935 ID:UkQyQjwyd.net

>>22
お茶かな？
真似させてもらうわ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:52:49.678 ID:26LvRqaE0.net

ウォーキングて週三とかでいいのか
毎日やるもんかと思ってた

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:53:20.675 ID:UkQyQjwyd.net

>>24
おっしゃる通りです

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:53:34.761 ID:xmJal7ts0.net

思うだけなら誰でも出来るわな

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:53:58.045 ID:UkQyQjwyd.net

>>25
これなら実行できそう

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:54:31.056 ID:UkQyQjwyd.net

>>27
例えばどんな感じにでしょうか？

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:55:04.948 ID:UkQyQjwyd.net

>>30
詳しく教えてください！

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:55:14.944 ID:/wx80TPsd.net

>>28
味付けは塩とだしくらいかな
卵いれたり、塩昆布いれたり。みるみる減っていって頑張れた

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:55:52.177 ID:ilJonCfaa.net

>>33
本当は毎日やれたらいいけど最初の内は週３からしないと続かないと思う
慣れたら筋トレを追加

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:56:15.769 ID:UkQyQjwyd.net

>>31
オカマって
でも運動量が全然違うんだろうな

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:56:50.492 ID:UkQyQjwyd.net

>>39
詳しくありがとう

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:57:25.112 ID:fl9lZOzc0.net

>>38
食事を少し減らして運動するだけ
後はそれをどれだけ続けられるかが問題

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:57:27.667 ID:UkQyQjwyd.net

>>35
一日中考えてる

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:57:29.219 ID:yLkqQBGg0.net

182cm100kgです
痩せたいです
動きたくないです

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:58:15.237 ID:UkQyQjwyd.net

>>43
食事はどんなもの食べていましたか？

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:58:37.068 ID:KxMsFv260.net

>>37
カロリー計算して基礎代謝以下の摂取カロリー数にする
7000kcalで脂肪1kg減る
5月から始めたけどアプリで記録するとモチベ保てるよ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:59:00.291 ID:UkQyQjwyd.net

>>45
まだ背が高いから救われてる
頑張ろう

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:59:07.544 ID:/wx80TPsd.net

>>42
なんか物足りん！と思ったら、お昼は好きなもん食う、かな。
仕事してたらお昼におかゆは無理だと思うし