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痩せたい痩せたい痩せたい
- 1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:44:58.741 ID:UkQyQjwyd.net
- 同じやついませんか？
- 137 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:48:39.734 ID:PeoLR5eY0.net
- >>126
デブの思考は１行目について
あとハゲとチビと違ってデブは先天的な問題がないなら糾弾されて当然だろ(´・ω・｀)
- 138 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:49:04.238 ID:UkQyQjwyd.net
- >>131
無理しないでね
でもすごいね
- 139 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:49:23.136 ID:hgWaBHhC0.net
- >>134
ピザやラーメン食っていればいつまでたっても引き締まらないだろ
- 140 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:49:41.196 ID:z3s4LvDGK.net
- クンダリーニヨガとオウム食なら確実に痩せる
- 141 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:50:06.183 ID:UkQyQjwyd.net
- >>135
嫌だ
あの痩せていた頃に戻りたい
- 142 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:50:21.572 ID:TM/6ITEB0.net
- 178cm 90kg
4ヶ月で75kgになったが無理がたたって痔になった
ダイエット再開してるけど今のところ減る気配が感じられない
とにかく買い物するときはカロリーを確認する
運動をする
酒をやめる
- 143 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:50:34.099 ID:WmCbjuHjd.net
- 薬使うのは？
- 144 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:51:04.636 ID:UkQyQjwyd.net
- >>133
すごいね！
所謂レコーディングダイエットだね
- 145 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:51:16.535 ID:p2vBRuJO0.net
- 彡 ⌒ ミ
彡ﾊヽヽミ （ ´・ω・｀） ブゥーチッブゥーチッ♪
（ ´・ω・｀） .／ >‐ 、-ヽ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
/ ヽ /丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡） ブゥーチッブゥーチッ♪
/ / ヽ| → 〈 、〈Y ,ーiｰ〈ト ペーペケッペッペペーペーペペ♪
（_二つ ） .＼_ξ ~~~~~~Y
| イ |＿＿/＿_|
| l⌒ヽ ヽ |、,ﾉ | ､_ﾉ
- 146 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:51:37.112 ID:UkQyQjwyd.net
- >>133
因みにどんなもの食べていましたか？
- 147 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:52:52.435 ID:UkQyQjwyd.net
- >>136
いきなりは難しいけど徐々に距離をのばしていくよ
- 148 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:54:07.886 ID:UkQyQjwyd.net
- >>137
そういうことか
デブ脳だね
- 149 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:54:44.993 ID:hIitbxB4a.net
- >>138
病気で胃と口がやられて強制ダイエットだったんよ
治りつつあるけどおかげでごはん食べなくてもあんまり辛くなくなった
朝→コーヒー
昼→コーヒー
夜→ファミチキ、コーヒー
これでもお腹膨れるから不思議
- 150 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:54:53.188 ID:hgWaBHhC0.net
- ブログつけようぜ
食ったものってか口に入れたもの全部の写真撮ってあげるの
運動としての運動も載せてさ
あとはvipでスレ立てた時に評価してもらえばいいし
- 151 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:55:03.341 ID:xjAu6vzXE.net
- 飲み会とか遊びとかで外食する予定のない日は
朝 米少なめ、卵2つ、野菜、青汁、+α
昼 炭水化物少なめ、肉や魚などの蛋白質多め、野菜
晩 蛋白質と野菜
寝る前に青汁
外食する日は朝青汁とヨーグルト、昼ほとんどが蛋白質になるようなもの
ってかんじ
あとは朝夜時間あるとき運動、適度な筋トレ
１日1万歩はマスト
- 152 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:55:07.359 ID:RGQFRKDW0.net
- 体重も体脂肪率も問題ないのに顔の肉が取れない
どうしたらいいんだ
- 153 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:55:12.207 ID:UkQyQjwyd.net
- >>139
もう食べない
今日野菜スープいっぱい作ってタッパーに冷凍保存した
- 154 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:55:48.897 ID:iLKNR/zfd.net
- カロリー計算とか、何を食べるといいとか難しい事考えずに兎に角晩飯食べるな
105㌔が１ヶ月で80㌔まで落ちるぞ
- 155 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:55:52.492 ID:UkQyQjwyd.net
- >>140
なんか怖そうだけど…
- 156 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:56:32.632 ID:xjAu6vzXE.net
- 普段は1200-1700㌍程度にしてた
少ない、多いいろいろな見方あるけど、短期間に、スムーズに、かつ身体に大きな問題なく痩せるにはこれくらいがいいと思う
- 157 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:56:48.664 ID:UkQyQjwyd.net
- >>142
すごいね！
食事内容詳しく！
- 158 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:57:15.518 ID:UkQyQjwyd.net
- >>143
できれば自力で痩せたい
- 159 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:57:48.070 ID:UkQyQjwyd.net
- >>145
髪の毛以外はこうなりたい
- 160 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:58:22.606 ID:hIitbxB4a.net
- >>159
頭は既にダイエット済みじゃないか
- 161 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:58:34.216 ID:EMzuxzS30.net
- 俺も昨日から55kg目指してダイエットしていうｒ
- 162 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:58:50.105 ID:UkQyQjwyd.net
- >>149
まだに過激にだね
お大事にね
- 163 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:59:12.693 ID:WmCbjuHjd.net
- >>158
自力で何とかなるの？
薬もひとつの手段だと思うけど
- 164 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:00:06.804 ID:hzkDFHEr0.net
- 俺も今日からダイエット開始した
- 165 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:00:40.581 ID:WmCbjuHjd.net
- あるけよやせるぞ
http://i.imgur.com/Z4Biglv.png
- 166 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:01:05.291 ID:UkQyQjwyd.net
- >>150
よさそうだね
だけどめっちゃ叩かれそう
人の目があるからやせそうだけど
みんなが書き込めるブログだと楽しそう
パー速とか
- 167 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:01:35.294 ID:hzkDFHEr0.net
- >>165
こんなに時間とれないよ
- 168 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:01:45.989 ID:WmCbjuHjd.net
- きみ、二言目には否定が多いよね
- 169 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:02:20.956 ID:WmCbjuHjd.net
- >>167
移動手段全部徒歩にするだけでだいぶ変わる
- 170 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:02:49.530 ID:UkQyQjwyd.net
- >>151
夜は炭水化物を抜いてるんだね
ストイックだな～
真似させてもらいます
- 171 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:03:08.347 ID:hgWaBHhC0.net
- >>166
コテレベルで個人を特定できることや
叩かれることに意味あるんじゃん
自己主張よりもあくまで記録としての面も大事
体重の変化や何を何時にどれだけ食ったかんて数日分程度しか覚えてられないんだから
年単位のダイエットってなるとな
- 172 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:03:40.291 ID:ilJonCfaa.net
- >>128
こういうこという人いるが
ヒント基礎代謝
カロリー消費もそうだが代謝を上げる為にも運動は必要
- 173 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:03:50.492 ID:hzkDFHEr0.net
- >>169
平日仕事あるときは会社にこもりっぱなしだし
一応駅から家までの片道20分は毎日歩いてる
- 174 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:04:02.285 ID:TzGEOpTL0.net
- >>147
頑張れよ
応援してるぞ
諦めてもいいから復活するんだぞ
- 175 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:04:32.245 ID:UkQyQjwyd.net
- >>152
口の運動とかコロコロは？
デブの自分が言うのもあれだけど
- 176 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:05:26.230 ID:UkQyQjwyd.net
- >>160
まだフサフサだよ！
- 177 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:06:20.478 ID:UkQyQjwyd.net
- >>154
うん 晩ごはんは食べないように心掛けるよ
- 178 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:06:44.011 ID:hIitbxB4a.net
- >>172
筋肉量維持のためにも
運動はあったほうがいいけど
これだけじゃダイエットにはならんような
食事制限が第一だわ
運動はお腹減ったときに思いっきりやると多少お腹膨れるからお勧め
- 179 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:07:38.940 ID:UkQyQjwyd.net
- >>156
是非真似させてもらうよ
- 180 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:07:50.300 ID:EMzuxzS30.net
- 運動が第一だろ
- 181 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:09:40.143 ID:UkQyQjwyd.net
- >>161
一緒に頑張ろう
- 182 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:11:07.639 ID:UkQyQjwyd.net
- >>163
長年たって太ったからなにがなんでも自力で痩せてみるよ
ありがとう
- 183 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:12:34.993 ID:ilJonCfaa.net
- >>178
俺は食事制限というか低炭水化物ダイエットも進めてるぜ
運動+低炭水化物ダイエットね
短期的ではなく習慣づけさせるダイエットが一番だと思う
- 184 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:12:46.930 ID:UkQyQjwyd.net
- >>168
気づかなかった
これがダメなんだね
- 185 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:13:37.212 ID:UkQyQjwyd.net
- >>164
頑張ろう
- 186 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:14:46.552 ID:RGQFRKDW0.net
- >>175
コロコロたまにしてるけどむくみが取れるくらい
- 187 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:15:50.864 ID:UkQyQjwyd.net
- >>171
じゃあひっそりとブログはじめるよ
なに食べたか全部書いて
痩せたらいいな
- 188 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:16:33.081 ID:WmCbjuHjd.net
- 俺もブログ始めようかなー
毎日の食事量と体重と
- 189 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:16:50.579 ID:UkQyQjwyd.net
- >>174
ありがとう
頑張って青春時代を取り戻すよ
- 190 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:18:06.476 ID:WmCbjuHjd.net
- 何歳？
- 191 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:18:15.879 ID:UkQyQjwyd.net
- >>188
一緒にやろう！
訪問させてもらうよ
- 192 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:19:12.837 ID:UkQyQjwyd.net
- >>190
2５歳です
- 193 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:19:35.187 ID:WmCbjuHjd.net
- お、おう
- 194 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:20:44.134 ID:BQ3kZ7mcd.net
- 痩せて自信取り戻したいです
- 195 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:22:14.826 ID:UkQyQjwyd.net
- >>183
結局運動と食事制限の王道なんだよね
痩せて終わりじゃなく習慣になるのが成功するんだね
- 196 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:22:56.614 ID:UkQyQjwyd.net
- >>193
なんで引いてんのさ
- 197 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:23:32.772 ID:TM/6ITEB0.net
- >>157
別に食事内容は気にしてない
カップ麺とか食ってたし
ただ、カロリーオーバーには気をつけてたのと運動してた
元々一日中座ってるのが仕事だから運動の習慣が大変だったわ
- 198 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:23:55.113 ID:UkQyQjwyd.net
- >>194
一緒だ
太ってると自信がなくなるよね…
- 199 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:26:12.349 ID:/wx80TPsd.net
- もうこんだけレス来てわかったでしょ
運動と食事制限
これが一番確実
ちなみに、何㎏痩せたいの？
- 200 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:26:48.808 ID:UkQyQjwyd.net
- >>197
やっぱり運動が大事なんだね
でもそれだけ痩せれたのはすごいよ
- 201 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:27:39.998 ID:UkQyQjwyd.net
- >>199
みんな運動と食事制限って言ってるもんね
30㌔です
- 202 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:28:04.455 ID:f/OHVjUPd.net
- 走る、水泳、自転車、筋トレ
- 203 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:30:08.353 ID:ffrL8Iqo0.net
- またキチガイデブスレかよ
釣りだろどうせ
- 204 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:30:34.808 ID:UkQyQjwyd.net
- >>202
苦手なものばかりだけどどれかやめずに続けたい
- 205 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:31:58.283 ID:UkQyQjwyd.net
- >>203
釣りだったらどれだけいいか
因みに初めてこのスレたてたよ
- 206 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:33:02.977 ID:UkQyQjwyd.net
- アドバイスしてくれた皆さんありがとうございました
負けずに頑張ります
ありがとうございました
- 207 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:35:51.112 ID:4B+4zPzM0.net
- 水を飲む→体重計る→運動する→体重計る→水を飲む
計るタイミングを工夫するだけで減ってる気がして気分が良い
- 208 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:39:34.900 ID:ilJonCfaa.net
- >>206
がんばれ！！
あと毎日体重計には乗れよ
- 209 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 22:43:40.624 ID:UkQyQjwyd.net
- >>207-208
ありがとう～
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