痩せたい痩せたい痩せたい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:44:58.741 ID:UkQyQjwyd.net

同じやついませんか？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:51:06.150 ID:ilJonCfaa.net

低炭水化物ダイエットしろ
朝トーストと蒟蒻ゼリー
昼好きなもん食べろ
夜炭水化物とるな、野菜、大豆食品中心にしろ
間食はするな
これと週３ウォーキングしろ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:51:10.266 ID:UkQyQjwyd.net

>>16
一緒に痩せよう

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:51:34.836 ID:KxMsFv260.net

食事制限すればええよ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:51:47.298 ID:UkQyQjwyd.net

>>19
味付けは？
kwsk

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:52:13.695 ID:UkQyQjwyd.net

>>21
…ピザ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:52:32.962 ID:fl9lZOzc0.net

一応30キロ痩せたぞ
元が重いからまだアレだけど

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:52:45.355 ID:+HqF4fMC0.net

>>23
あんなのオカマがやるやつだよ
ビリーズブートキャンプやってみろよ汗ぐっしょりになるぞ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:52:50.935 ID:UkQyQjwyd.net

>>22
お茶かな？
真似させてもらうわ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:52:49.678 ID:26LvRqaE0.net

ウォーキングて週三とかでいいのか
毎日やるもんかと思ってた

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:53:20.675 ID:UkQyQjwyd.net

>>24
おっしゃる通りです

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:53:34.761 ID:xmJal7ts0.net

思うだけなら誰でも出来るわな

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:53:58.045 ID:UkQyQjwyd.net

>>25
これなら実行できそう

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:54:31.056 ID:UkQyQjwyd.net

>>27
例えばどんな感じにでしょうか？

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:55:04.948 ID:UkQyQjwyd.net

>>30
詳しく教えてください！

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:55:14.944 ID:/wx80TPsd.net

>>28
味付けは塩とだしくらいかな
卵いれたり、塩昆布いれたり。みるみる減っていって頑張れた

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:55:52.177 ID:ilJonCfaa.net

>>33
本当は毎日やれたらいいけど最初の内は週３からしないと続かないと思う
慣れたら筋トレを追加

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:56:15.769 ID:UkQyQjwyd.net

>>31
オカマって
でも運動量が全然違うんだろうな

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:56:50.492 ID:UkQyQjwyd.net

>>39
詳しくありがとう

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:57:25.112 ID:fl9lZOzc0.net

>>38
食事を少し減らして運動するだけ
後はそれをどれだけ続けられるかが問題

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:57:27.667 ID:UkQyQjwyd.net

>>35
一日中考えてる

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:57:29.219 ID:yLkqQBGg0.net

182cm100kgです
痩せたいです
動きたくないです

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:58:15.237 ID:UkQyQjwyd.net

>>43
食事はどんなもの食べていましたか？

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:58:37.068 ID:KxMsFv260.net

>>37
カロリー計算して基礎代謝以下の摂取カロリー数にする
7000kcalで脂肪1kg減る
5月から始めたけどアプリで記録するとモチベ保てるよ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:59:00.291 ID:UkQyQjwyd.net

>>45
まだ背が高いから救われてる
頑張ろう

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:59:07.544 ID:/wx80TPsd.net

>>42
なんか物足りん！と思ったら、お昼は好きなもん食う、かな。
仕事してたらお昼におかゆは無理だと思うし

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 20:59:38.887 ID:xOuQ8BnX0.net

>>29
痩せる気あんのかクズ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:00:11.553 ID:xmJal7ts0.net

>>44
考えるだけじゃなくて行動に移せって言ってんだよアホ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:00:20.764 ID:2fprnpmQ0.net

>>1の身長と体重は？

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:01:19.241 ID:UkQyQjwyd.net

>>47
いつもリバウンドするんだよね
モチベーションが保てない
痩せたい…

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:02:22.125 ID:UkQyQjwyd.net

>>49
ニートだから大丈夫
お米はどれくらい入れてましたか？

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:02:31.258 ID:ilJonCfaa.net

>>36
継続してやってください
なれたら腹筋や腕立て、ダンベル運動等の無酸素運動とジョギングも追加で
因みに俺は半年で体重70kg➡59kg
体脂肪率26%➡18%になった（身長165cmのチビだが)

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:02:50.235 ID:UkQyQjwyd.net

>>50
確かにおっしゃる通りです

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:03:21.306 ID:p2vBRuJO0.net

エアロバイクでタバタやればいい
最初意識飛びそうになると思うけど2週間もやれば体がなれてくるから

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:03:41.076 ID:HzEMxTTR0.net

おれもクソデブだからマジで痩せたい

鏡で自分の身体見ると醜くて泣ける

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:03:42.321 ID:UkQyQjwyd.net

>>51
はい、最後のダイエットとして頑張ります

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:04:35.570 ID:UkQyQjwyd.net

>>52
160cmの87�`です
昔は50�`だったのにな

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:05:34.392 ID:UkQyQjwyd.net

>>58
一緒に痩せてどうどうと外を歩こう

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:05:50.640 ID:ovE47gYt0.net

>>60
俺とほぼ一緒でわろた

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:06:10.993 ID:2fprnpmQ0.net

160cmって低すぎないか
そこらの女より小さいやんけ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:06:21.723 ID:HzEMxTTR0.net

>>60
おれとほぼ一緒じゃんｗｗｗ

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:06:36.848 ID:UkQyQjwyd.net

>>55
やっぱり継続は力なりですね
最後のダイエットにしよう

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:07:52.900 ID:UkQyQjwyd.net

>>57
エアロバイク持ってる！
コアリズムと併せてやろうと思う

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:07:59.489 ID:l48ZbBQF0.net

うpはよ

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:08:37.170 ID:/wx80TPsd.net

>>54
ニートかよ、そりゃ太るわ
働けよ
お米は、三合をまず５等分にする
そのうちのひとつでおかゆ作ったら水分で結構膨らむからそれを二等分にして、朝と昼にあてる感じかな

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:08:56.661 ID:UkQyQjwyd.net

>>62
まじで？
一緒に頑張ろう！

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:09:44.345 ID:UkQyQjwyd.net

>>64
同じ体型のやつ多いな

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:09:55.014 ID:PeoLR5eY0.net

>>60
これはひどい
糖質制限ダイエットしろ
ちゃんとやればその体重なら最初の２ヶ月で10ｋｇちかくおちる

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:10:10.311 ID:UkQyQjwyd.net

>>63
女ですねん

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:10:40.923 ID:UkQyQjwyd.net

>>67
グロ

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:11:17.907 ID:2fprnpmQ0.net

>>72
マジかよ体脂肪50%超えとるやろ

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:11:22.593 ID:ovE47gYt0.net

167
89です

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:11:51.485 ID:l48ZbBQF0.net

ごめんやっぱりうpしなくていいわ

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:12:17.289 ID:TzGEOpTL0.net

走れないなら歩け
靴がボロボロになるまで歩け
足裏がぐちゃぐちゃになるまで歩け

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:12:19.246 ID:HzEMxTTR0.net

165
88です

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:12:43.052 ID:UkQyQjwyd.net

>>68
まあ今は働けなくてね
お米って結構膨らむもんね
普段は食事量減らして交互にやらせてもらうわ

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:12:54.704 ID:p2vBRuJO0.net

169
88

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:13:17.966 ID:ckCpsjNz0.net

160/160 あだ名は要塞

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:13:49.522 ID:UkQyQjwyd.net

>>71
糖質をとらないダイエットで合ってるかな？
後で調べてみる

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:14:07.445 ID:hgWaBHhC0.net

ここ３日で食ったもの一覧出してよ

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:14:22.127 ID:UkQyQjwyd.net

>>74
体脂肪は43％くらい

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:15:14.476 ID:2fprnpmQ0.net

ライザップとかでモニター応募しようぜ！

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:16:13.772 ID:UkQyQjwyd.net

>>75
けっこうあるね
自分ほどじゃないけど

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:16:47.091 ID:UkQyQjwyd.net

>>76
ご飯食べられなくなるよ

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:17:07.103 ID:ilJonCfaa.net

>>65
痩せたからって言ってまた自堕落な生活送るとリバウンドするから
痩せた後も運動すること、摂生することを習慣にしてください
ダイエットは短期で考えたら駄目だよ
ではがんばって

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:17:15.599 ID:UkQyQjwyd.net

>>77
ウォーキング頑張るよ！

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:18:17.890 ID:UkQyQjwyd.net

>>78.80
80�`台多いな
一緒に頑張ろう

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:19:00.297 ID:UkQyQjwyd.net

>>81
本当に？

92 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:19:12.816 ID:PeoLR5eY0.net

>>79
鬱ナマポかよ

93 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:20:59.149 ID:UkQyQjwyd.net

>>83
今日 ピザ
昨日 ラーメン
一昨日 食パン(ジャム)
基本一日一食なんだけど動かないからかな

94 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:21:04.334 ID:4Ha3n9kh0.net

前やったやつだが
朝はプロテインダイエット飲んで
昼はなし
夜は好きなものお腹いっぱい食べて酒も飲む
一日一度の好きなだけ食べるからストレス少ないよ
胃が小さくなってそんなに食べれなくり以外に食べないｗ

95 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:21:12.800 ID:TzGEOpTL0.net

>>89
お！
じゃあどれぐらい頑張るか具体的にここで表明してみようか

96 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:21:30.146 ID:UkQyQjwyd.net

>>85
公開処刑じゃん！

97 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:21:52.104 ID:GZiT2GIxp.net

>>32
薬だろ

98 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:22:09.759 ID:UkQyQjwyd.net

>>92
違うよ！

99 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:22:45.543 ID:HBFhjQIQ0.net

カロリー制限ダイエット経験者だが体重は減ったが慢性的な便秘になりリバウンドもした
今は糖質制限ダイエットで頑張ってる

100 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:22:51.165 ID:4Ha3n9kh0.net

>>93
いくら動かなくても痩せないか
自分も動くの嫌いだし食事制限が楽

101 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:23:33.333 ID:hgWaBHhC0.net

>>93
間食もなしなの？
甘いお菓子とか飲み物とか全部入れて計算するべきだよ

102 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:23:33.764 ID:tUoSWL/O0.net

100キロ超えてるけど容姿のせいで人間関係に積極的になれない
痩せれば異性にも声かけたりできると思う

103 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:23:51.745 ID:UkQyQjwyd.net

>>88
そうだね、太った年数もあるからゆっくり痩せて落ち着くまで続けるよ
詳しくありがとう！

104 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:25:11.116 ID:UkQyQjwyd.net

>>94
酒は飲まないからまだすくいかな
今も一日一食なんだけどな〜

105 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:25:42.444 ID:vMqa57dL0.net

http://i.imgur.com/PkHGLNg.jpg
もう本気でこれしかないと思ってる

106 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:26:22.062 ID:UkQyQjwyd.net

>>95
５kmを１時間かけて歩くよ
前は歩いていたんだ

107 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:26:58.657 ID:Vz6C28YKa.net

>>60
俺と一緒じゃん

108 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:27:13.794 ID:UkQyQjwyd.net

>>97
無知を晒してしまった…

109 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:27:29.869 ID:PeoLR5eY0.net

そういやMaxで何キロ？

110 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:28:06.747 ID:56KVG1aZ0.net

165/67
低糖質ダイエットしてるが数日置きにくる過食欲に負け続けて半年ぐらい痩せられずにいる
ちなみに摂食障害上がり

111 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:28:31.018 ID:56KVG1aZ0.net

>>108
まあルイボス茶とかあるから気にするなよ

112 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:29:21.516 ID:UkQyQjwyd.net

>>99
糖質制限人気だね
今は糖質のかたまりばっかりだからな

113 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:30:29.447 ID:UkQyQjwyd.net

>>101
ジュースを忘れていた
これをいっさいやめるよ

114 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:31:49.297 ID:UkQyQjwyd.net

>>100
食事制限してある程度痩せたらウォーキングするよ
今のままだと悪口言われまくりだからね

115 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:33:08.506 ID:UkQyQjwyd.net

>>102
それはあるよね
自分は卑屈な性格になった
心底楽しめないし

116 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:33:24.243 ID:hgWaBHhC0.net

>>113
食ってるものも悪いけど
結局なんだかんだで菓子やジュースでカロリー取ってるんじゃなあ

基本は食事だし定番のデブ飯はもう食わないほうがいいだろうね
１日食ったら数日分戻るって覚悟で食うもの
数日ごとにご褒美とか言っていれば一切減らないだろうなあ
定番としては　ピザ、ラーメン、カツ丼とか炭水化物＋油っていう論外なものだな

117 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:34:18.581 ID:PeoLR5eY0.net

>>114
みなさんこれがデブの思考です

118 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:34:35.271 ID:UkQyQjwyd.net

>>105
足の長さまで変わってるじゃん

119 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:35:08.904 ID:UkQyQjwyd.net

>>107
本当に同じ体型のやつ多いな〜

120 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:35:33.901 ID:UkQyQjwyd.net

>>109
91�`です

121 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:37:58.899 ID:UkQyQjwyd.net

>>110
あの過食欲はなんだろうね
作ってる最中にそんなにお腹が減ってないことに気付くんだけど

122 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:38:23.012 ID:UkQyQjwyd.net

>>111
THX

123 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:41:15.897 ID:WmCbjuHjd.net

一緒に外歩こうぜ
きもちいいぞ

124 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:41:20.455 ID:IBYggVOKd.net

豆腐ばっかでげりするか
マルチミネラるビタミン剤で
肝臓と皮膚を チーターになったりすると
洩れなく黒人くなる

125 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:41:54.823 ID:UkQyQjwyd.net

>>116
まったくその通りです
自分がいかに甘えていたかこのスレでわかったわ
普通の人になれるように努力するよ