お前らおすすめのトレーニングを俺に教えてくれるスレ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:40:18.941 ID:eHSfEP1Yd.net

主に下半身

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:41:43.841 ID:cDm8FjZT0.net

コサックダンス

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:42:22.986 ID:FNq+w3yu0.net

上半身はマッシブなのか
グラサンかけてる？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:44:43.750 ID:eHSfEP1Yd.net

>>3
かけてないぜ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:45:13.724 ID:eHSfEP1Yd.net

スクワット強くなりたいんだ。
フルボトム

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:47:24.339 ID:FNq+w3yu0.net

個人差あるからなんとも言えないけどおすすめは山登りかなぁ
肺も強くなるし
あとは毎日同じ筋肉を使わないで超回復を意識しながら日によって部位を変えることくらいしか言えないな
すまんな