お前らおすすめのトレーニングを俺に教えてくれるスレ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:40:18.941 ID:eHSfEP1Yd.net

主に下半身

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/26(火) 21:47:24.339 ID:FNq+w3yu0.net

個人差あるからなんとも言えないけどおすすめは山登りかなぁ
肺も強くなるし
あとは毎日同じ筋肉を使わないで超回復を意識しながら日によって部位を変えることくらいしか言えないな
すまんな