最近太ったねって言われて辛いから痩せたい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:18:52.011 ID:dPdSAELid.net

何か良い方法ないの？
168cm
67.75kg
運動はしてない

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:50:53.568 ID:dPdSAELid.net

とりあえず禁酒と炭水化物もっと減らしてウォーキングから始めるか

こんなクソスレに付き合わせてすまんな