プロテインじゃないタンパク質を毎日摂取し過ぎてるんだがヤバいかな？？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:19:57.644 ID:MNstCYvD0.net

体重７０ｋｇしかないのに

毎日タンパク質を肉や魚から１８０ｇくらい摂取してるんだけど

なんか体に弊害ある？もしくはいづれ出てきてしまう？

タンパク質摂取し過ぎじゃないかって親に言われて心配なってきた

意見聞かせて欲しい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:20:40.594 ID:hUDXUPqDd.net

肝臓や負担

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:20:42.234 ID:fZTPbdzt0.net

†ザーメン†

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:21:03.543 ID:xfbhLbDAa.net

聞かせてやるよーーーー俺たちの意見を。

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:21:17.502 ID:QrZrO2040.net

スペアの体作れるんじゃね

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:22:02.404 ID:Jd7kW3xsp.net

アメ公なんざ毎日1kgぐらい食ってんのに普通だろ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:22:23.177 ID:ZHubIi6b0.net

体重×2.4g程度までのタンパク質摂取で健康な肝臓に害を及ぼした報告はない
はず
あるとすればタンパク質以外の要因で肝臓やっちまってる奴

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:22:54.615 ID:wgI1VJdS0.net

頭悪そうな文章

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:22:59.620 ID:bOGVlamDd.net

意味わからん
プロテインじゃないタンパク質てなんだよ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:24:26.986 ID:MNstCYvD0.net

>>7
それﾏｼﾞ？　ﾏｼﾞならマジ嬉しいんだが、ソースあったら教えて

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:25:09.281 ID:MNstCYvD0.net

>>9
粉のプロテインとかじゃなくて、普通に３食の食事（肉・魚・大豆）などから１８０ｇ毎日摂取してるって意味

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:27:02.579 ID:nTLJu1NH0.net

むしろプロテインじゃない限りタンパク質摂り過ぎはあり得へんで
人が食える量なんてたかが知れてるし

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:28:31.297 ID:MNstCYvD0.net

>>12
でも体重７０ｋｇなのにタンパク質計算したら１８０ｇ以上摂取してるんだよ？
つまり計算すると　タンパク質２．５７ｇ/体重１ｋｇ摂取してる計算　かなり多いかも

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:29:22.983 ID:ZHubIi6b0.net

数字がどっから出たかは忘れたから他のソース

・「タンパク質の耐容上限量は、タンパク質の過剰摂取により生じる健康被害を根拠に設定されなければならない。
　しかし現時点では、タンパク質の耐容上限量を策定し得る明確な根拠となる報告は十分には見当たらない。
　そこで、耐容上限量は設定しないこととした」
　　…厚生労働省『日本人の食事摂取基準 2010年版』より


NSCAでは水分摂取を制限している人に対して体重あたり4gを越える様な摂取は望ましくない
としている

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:32:06.109 ID:MNstCYvD0.net

>>14
とりあえずあなたの意見では　１８０ｇ程度のタンパク質ならまあ問題ないだろって感じでいい？
あなたを信じる

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:32:20.891 ID:xn3lK5ppa.net

タンパク質の時点でプロテインじゃね？