筋トレvipperちょっとこい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:26:07.808 ID:WxRJzty/0.net

手首というか前腕が細いんだが太くする筋トレを教えてくれ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/28(木) 19:37:59.985 ID:N/8nJaWSM.net

前腕も週一くらいにしとかないと腱鞘炎にずっと悩まされるはめになる
全身やってるなら前腕の種目入れる必要すらない