筋トレに詳しいやつちょっときてくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/29(金) 02:09:45.253 ID:TA/qMVEu0.net

身長１７１ｃｈ体重７４のピザなんだけど
どうしたら痩せれて筋肉つけられる？

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/29(金) 04:08:02.102 ID:W0faAmPIa.net

>>80
どういた筋増して